Die Menopause ist ein Teil des Lebens, den alle Frauen irgendwann erleben. Obwohl viele Menschen froh sind, keine Menstruation zu haben, bringt die Menopause andere Symptome mit sich, die schwer zu behandeln sind. Frauen könnten eine Zunahme der Darmveränderungen sehen, die Unbehagen und Verlegenheit verursachen. Obwohl Darmveränderungen bei Frauen in den Wechseljahren häufig sind, ist die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten Teil der Behandlung unangenehmer Symptome.
Menopause
Die Menopause tritt bei einer Frau auf, wenn sie älter wird und die Menge an Östrogen in ihrem Körper abnimmt, was schließlich zur Einstellung der Menstruation führt. Menstruationszyklen können für Monate oder sogar Jahre vor der Menopause unregelmäßig sein. Die hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause können auch andere, unangenehme Symptome wie dünner werdendes Haar, Hitzewallungen und vaginale Trockenheit verursachen. Darmveränderungen sind eine häufige Beschwerde für viele Frauen in den Wechseljahren.
Dickdarm
Der Dickdarm, auch Darm genannt, erfüllt mehrere Funktionen. Nach Verdauung der Nahrung und Aufnahme von Nährstoffen im Magen und Dünndarm wandern die Überreste in den Dickdarm, wo sie zur Beseitigung in Stuhl umgewandelt werden. Wenn sich der Abfall durch den Darm bewegt, werden Vitamine und Wasser absorbiert, bevor sie aus dem Körper austreten.
Verstopfung
Verstopfung kann durch Hormonveränderungen während der Menopause verursacht werden. Viele Frauen, die an anderen Wechseljahrsbeschwerden leiden, können essen, um Stress abzubauen, und ungesunde Ernährungsgewohnheiten können auch zu Verstopfung führen. Einige Medikamente für die Symptome der Menopause, wie Vitaminpräparate oder Schlafmittel, können Verstopfung als Nebenwirkung haben. Laut Menopause Insight, ist Verstopfung mit weniger als drei Stühle pro Woche, die Anwesenheit von hartem Stuhl und Anstrengung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang verbunden.
Gas
Einige Frauen klagen über erhöhte Beschwerden im Zusammenhang mit Gas Schmerzen und Blähungen. Gas tritt als Folge von Nahrungsmittelabbau während des Verdauungsprozesses auf. Einige Nahrungsmittel produzieren mehr Gas als andere, wie Brokkoli, Bohnen und Kohl. Einige Frauen in den Wechseljahren versuchen, eine gesunde Ernährung zu essen, um sich besser zu fühlen und eine tägliche Menge an Obst und Gemüse zu erhöhen, was Gas und Beschwerden verursacht. Ein Rückgang der Hormone während der Menopause ist auch mit erhöhtem Gas, Blähungen und Blähungen verbunden.
Prävention / Lösung
Die Vorbeugung von Symptomen, die mit Darmveränderungen während der Menopause einhergehen, beinhaltet die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, regelmäßig Sport treibt und viel Wasser trinkt. 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken unterstützt die Darmfunktion und reduziert Verstopfung. Frauen, die an übermäßiger Blähungen leiden, könnten auch rezeptfreie Medikamente verwenden, die Gas eliminieren.
