Raucher, die am Ausstieg interessiert sind, können sich auf eine Reihe von bewährten Vorteilen freuen. Zukünftige Aufsteiger sollten jedoch mit Symptomen rechnen, die mit dem Entzug von anderen Suchtmitteln vergleichbar sind. Nikotinentzug tritt im Allgemeinen eher bei Personen auf, die über einen längeren Zeitraum geraucht haben oder täglich eine größere Anzahl von Zigaretten geraucht haben.
Nikotinsucht
Nach gewöhnlichem Tabakkonsum gewöhnen sich die Körper der Raucher daran, regelmäßig bestimmte Mengen an Nikotin zu erhalten. Nach dem Aufhören erleben Raucher in der Regel ein extremes Verlangen nach Zigaretten. Dieses Verlangen ist für das süchtig machende Nikotin, das im Tabak enthalten ist. Diese Nikotinsüchte beginnen gewöhnlich innerhalb einer oder zwei Stunden nach dem Aufhören, wobei sie für mehrere Tage einen Höhepunkt erreichen und möglicherweise bis zu sechs Monate anhalten, wobei die Triebe im weiteren Verlauf der Tage weiter auseinander liegen. Nikotinpräparate, wie Nikotinpflaster oder Kaugummi, können verwendet werden, um das Verlangen der Person nach Nikotin zu verringern.
Reizbarkeit und Frustration
Der plötzliche Verlust von Nikotin im System führt zu vorübergehenden Veränderungen in der Gehirnchemie des Rauchers. Quietscher können sich aufbrauchen und weniger tolerant gegenüber dem Verhalten anderer sein. Diese vermehrten Episoden von Reizbarkeit, Ärger und Frustration können bereits am ersten Tag des Aufhörens beginnen und erreichen in den ersten Wochen meist einen Höhepunkt. Diese Symptome verschwinden innerhalb eines Monats allmählich.
Angst
Menschen, die kürzlich mit dem Rauchen aufgehört haben, erleben normalerweise eine Zunahme der Angst. Dieser Effekt tritt normalerweise eine Woche nach dem Beenden auf und klingt innerhalb eines Monats langsam ab. Diese erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Stress wird auch der Reaktion des Nervensystems zugeschrieben, da es sich an die reduzierten Nikotinkonzentrationen anpasst.
Depression
Raucher, die aufhören, können eine leichte Depression erleben, die in weniger als einem Monat verschwinden wird. Eine Tendenz zu ernsteren Gefühlen von Traurigkeit kann jedoch bei Rauchern mit einer früheren Depressionsgeschichte auftreten. Eine von "American Journal of Psychiatry" veröffentlichte Studie vom Februar 1997 empfiehlt, dass für Menschen, die von schweren chronischen Depressionen betroffen sind, die fortgesetzte Betreuung über die zweiwöchige Periode hinaus verlängert wird, die mit dem normalen Nikotinentzugssyndrom verbunden ist.
Gewichtszunahme
Nikotin wirkt als Appetitzügler. Daher erleben Raucher, die aufhören, einen erhöhten Appetit. Gewichtszunahme kann innerhalb der ersten paar Monate nach dem Beenden auftreten. Diese Nebenwirkung kann jedoch durch gesundes Leben vollständig ausgeglichen werden. Körperliche Aktivität und eine richtige Ernährung können helfen, Gewichtszunahme zu verhindern.
