Crystal Light bietet eine große Auswahl an Getränkemischungen, die Ihrem Wasser ein wenig mehr Geschmack verleihen. Dazu gehören unter anderem On-the-Go-Mischungen, bei denen es sich um einzelne Pakete handelt, die zu einer Flasche Wasser hinzugefügt werden können. Zu den Aromen gehören Trauben, Pfirsichtee, Fruchtpunsch, Erdbeerbanane und Zitrusfrüchte.
Kalorien
Die Menge an Kalorien pro Portion Crystal Light On the Go variiert leicht je nach Geschmack. Die meisten Sorten enthalten 10 Kalorien pro Portion, aber einige, wie die Sunrise Classic Orange, sind kalorienfrei. Die Kalorien in einem Essen oder Getränk sind eine Darstellung seines Energiegehaltes; Die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, hängt von Faktoren wie Aktivitätsgrad, Alter, Gewicht und davon ab, ob Sie abnehmen möchten.
Fett
Alle Crystal Light Unterwegs sind Getränkemischungen fettfrei und enthalten kein Cholesterin. Als allgemeine Richtlinie sollte Ihre Fettzufuhr nicht mehr als 65 g betragen, wenn Sie 2000 Kalorien pro Tag essen, laut der Food Guide Pyramide des US-Landwirtschaftsministeriums. Gesättigtes Fett sollte nicht mehr als ein Drittel Ihrer gesamten Fettzufuhr betragen.
Natrium
Der Natriumgehalt variiert auch leicht zwischen den Aromen von Crystal Light On the Go. Viele Geschmacksrichtungen, einschließlich der Energy Wild Strawberry und Himbeer Ice, enthalten laut den Nährwertangaben kein Natrium. Einige, einschließlich Granatapfel-Kirsche, enthalten 10 mg pro Portion. Der höchste Natriumgehalt beträgt 35 mg pro Portion in der Getränkemischung mit natürlicher Limonade.
Kohlenhydrate
Crystal Light Unterwegs enthalten Getränkemischungen keine Kohlenhydrate, einschließlich Zucker und Ballaststoffe. Als allgemeine Richtlinie sollte Ihr täglicher Kohlenhydratgehalt 45 bis 65 Prozent Ihrer gesamten Kalorienaufnahme ausmachen, gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner des USDA.
Eiweiß
Die Getränkemischungen On the Go enthalten auch kein Protein. Protein ist jedoch in amerikanischen Diäten normalerweise reichlich vorhanden. Aus diesem Grund enthalten die Ernährungsrichtlinien kein tägliches empfohlenes Aufnahmeziel für den Nährstoff, berichtet die FDA.
