Wie der Name schon sagt, ist eine Skinny Margarita eine kalorienärmere Version einer normalen Margarita. Dies ist eine gute Option für diejenigen, die wollen nicht aufhören zu trinken, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Anstelle von sirupartigen süßen Margarita-Mischungen bleibt die dünne Margarita einfach: Tequila, frischer Limettensaft und ein Orangenlikör mit oder ohne Salzrand. Von diesem Getränk werden Sie nicht viel bekommen, aber Sie sparen ein paar Kalorien.
Kalorien Details
Die Kalorien in einer mageren Margarita hängen von dem Rezept, das Sie verwenden, und der Größe des Getränks ab. Wenn Sie Ihr Getränk zu Hause zubereiten, können Sie dies sorgfältig kontrollieren; Wenn Sie jedoch in einer Bar oder einem Restaurant nippen, ist es oft schwer zu sagen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen. Eating Wells magere Margarita, die ein wenig Selterswasser enthält, hat 181 Kalorien pro 2/3-Tasse Servieren und Cooking Light's mageren Margarita wiegt 130 Kalorien in einer ähnlich großen Portion.
Kalorienaufschlüsselung
In einer mageren Margarita stammen die meisten Kalorien aus dem Tequila, der 69 Kalorien pro Unze hat. Die meisten Rezepte verlangen nach 1 bis 1,5 Unzen Tequila pro Cocktail, was sich auf 69 bis 104 Kalorien aus dem Tequila beläuft. Eine halbe Unze eines Likörs mit Orangengeschmack ist ein Standardzusatz und liefert etwa 51 Kalorien. Der Rest der Kalorien kommt vom Limettensaft - erwarten Sie, dass weniger als 10 Kalorien pro Unze zur Verfügung stellen.
Kohlenhydrate, Natrium, Kalium und Vitamin C
Alkohol selbst liefert keine Nahrung außerhalb der Kalorien, so dass die einzigen Nährstoffe, die Sie aus einer mageren Margarita bekommen müssen, aus Limettensaft und Salz kommen. Die schlanke Margarita von Eating Well liefert 12 Gramm Kohlenhydrate, die aus dem Likör mit Orangengeschmack und dem Limettensaft stammen - Tequila enthält keine Kohlenhydrate. Wenn Sie den Rand Ihres Glases salzen, erwarten Sie etwa 100 Milligramm Natrium. Eineinhalb Unzen Limettensaft liefert etwa 40 Milligramm Kalium und etwa 15 Prozent des Tageswertes für Vitamin C.
Perfekte Paarungen
Eine gelegentliche dünne Margarita kann in jedermanns Diät passen, aber es wird häufig gepaart mit salzigen, fetten Leckereien wie Pommes-Frites und Käse-Dip. Vermeiden Sie es, über Bord zu gehen, indem Sie Ihre magere Margarita mit gesünderen Knabbereien kombinieren. Tauschen Sie diese mit Käse bedeckten Chips gegen eine leichtere Version von Guacamole aus, indem Sie die Hälfte der Avocado mit gekochter Zucchini belegen. Avocados sind eine gute Quelle für Herz-gesunde einfach ungesättigte Fette, und Zucchini liefern Ballaststoffe und zusätzliches Vitamin C. Halten Sie den Snack leicht, indem Sie Ihre eigenen Tortilla-Chips zu Hause backen, anstatt Pakete der frittierten Sorte zu kaufen.
