Bauchtanz bietet ein ausgezeichnetes Training, das Kalorien verbrennt, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen, verbessert den Muskeltonus und erhöht die Flexibilität. Es erlaubt Ihnen auch, Ihren Körper in einer Weise zu bewegen, die Weiblichkeit feiert und Ihr Selbstwertgefühl verbessern kann. Während Bauchtanzen Ihre Hüftgröße nicht erhöht, lenkt es unverblümt die Aufmerksamkeit auf die Kurven, die Sie haben.
Bauchtanz
Bauchtänzerinnen zeigen ihren Körper mit Outfits, die ihren Mittelteil freilegen. Die Outfits drapieren die Hüften mit Material oder kleinen Münzen, um auf die verschiedenen Hüftbewegungen aufmerksam zu machen. Ihre Hüften rollen, fallen, machen Figur-8 und gleiten beim Bauchtanz, erhöhen die Hüftreichweite der Bewegung und Flexibilität. Diese Flexibilität kann Rückenschmerzen reduzieren. Bauchtanz ist eine Low-Impact Cardio-Übung.
Gewichtsverlust
Übung verbrennt Kalorien; Kalorienverbrennung hilft beim Abnehmen. Bauchtanz verbrennt bis zu 300 Kalorien in einer Stunde, so Dr. Carolle Jean-Murat auf der Webseite der Nazeem Allayl Belly Dance Studios. Leider können Sie nicht wählen, aus welchem Teil Ihres Körpers diese Kalorien stammen. Wenn es Ihr Ziel ist, Fett aus Ihrem Hüftbereich zu reduzieren, ist Bauchtanz keine Garantie für die Reduzierung der Hüftgröße. Aber wenn Sie tanzen und eine gesunde Ernährung essen, wird Bauchtanz nicht die Größe Ihrer Hüften erhöhen.
Kleinere Taille
"Fitness" -Magazin berichtet, dass regelmäßige Übung durch Bauchtanz zu einer kleineren Taille führen kann. Bauchtanzbewegungen zielen und tonisieren die Muskeln in deinem Kern - und eine kleinere Taille könnte deine Hüften größer erscheinen lassen. Mit fortlaufender Teilnahme wird der Bauchtanz auch das Gewicht Ihrer Hüften trimmen und straffen. Bis dann, verwenden Sie Ihre Hüften als ein Vermögenswert im Bauchtanz viele Hüfte-fokussierte Bewegungen.
Hüftumfang
Sie wundern sich vielleicht, wenn Bauchtanz die Hüfte vergrößert, nachdem sie die Frauen gesehen hat, die am Bauchtanz teilnehmen. Viele Frauen mit größeren Hüften sind zum Bauchtanz hingezogen, weil sie die Kurven einer Frau umfassen. Im Gegensatz zum Laufen ist Bauchtanz eine Übung mit geringer Belastung, die die Gelenke von größeren Frauen erleichtert. Einer der Vorteile von Bauchtanz ist erhöhte Selbstachtung, berichtet die World Belly Dance Website. Beim Bauchtanz geht es darum, die Kurven zu schätzen und schöne, fließende Bewegungen zu kreieren.
