Eine der Krankheiten, die jeder erlebt, über die aber niemand gerne spricht, ist Verstopfung. Verstopfung kann durch eine Reihe von Faktoren wie schlechte Ernährung, Medikamente, Veränderungen im Lebensstil oder sogar Alterung verursacht werden. Zwar gibt es keinen Mangel an rezeptfreien Medikamenten gegen Verstopfung, aber manchmal ist es einfacher. Virgin Coconut Oil hat mehrere nützliche Anwendungen, von denen eine mit Verstopfung zu tun hat. Kokosöl beschleunigt den Stoffwechsel und reinigt so den Körper von überschüssigem Abfall. Hinzufügen von Kokosöl zu Ihrem Tagesablauf kann Ihre Verstopfung lindern.
Schritt 1
Ausmessen ? tsp. von reinem Kokosnussöl und rühren Sie es in ein 8-Unzen. ein Glas Saft. Trinke den gesamten Inhalt des Glases. Wählen Sie einen Saft, der zu 100 Prozent natürlich ist und nicht zu viel Zucker oder Konzentrat enthält.
Schritt 2
Wiederholen Sie drei bis vier Mal pro Tag mindestens 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.
Schritt 3
Erhöhen Sie die Dosis um? tsp. pro Tag, bis Sie 3 bis 4 EL verbrauchen. alle 24 Stunden. Allmähliche Erhöhung der Menge gibt Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen.
Schritt 4
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und fettes Fleisch, während Sie das Kokosöl verwenden, da solche Lebensmittel zur Verstopfung beitragen können. Stattdessen erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst, Gemüse und Wasser, die alle zur Verbesserung der Verdauung beitragen können.
Tipps
- Während der Bekämpfung von Verstopfung sollten Sie auch künstliche Süßstoffe vermeiden.
