Diät, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit auf andere Weise zu nutzen, kann so einfach oder kompliziert sein, wie Sie es machen. Ihr Arzt kann körperliche und diätetische Veränderungen empfehlen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, aber Sie können eine spezielle Diät einhalten. Eine Vielzahl von Saft- und Suppen-Diäten bieten unterschiedliche Wirkungsgrade. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeinen Diätplan beginnen.
Kohlsuppe Diät
Befürworter der Kohlsuppendiät, die auch als Mayo Clinic Diät bekannt ist, obwohl sie keine Verbindung zur Mayo Clinic haben, berichten, dass diese Diät als "schneller Start" zu Ihren Diätzielen dient und Ihnen erlaubt, bis zu 10 Pfund in einer einzigen Woche zu verlieren . Die Diät schlägt vor, dass Sie die ganze Kohlsuppe essen, die Sie wünschen - gemacht zu den Spezifikationen eines bestimmten Rezepts - während Sie einem sehr spezifischen Diätplan für einen Zeitraum von sieben Tagen folgen. Die Kohlsuppe Diät-Website stellt fest, dass die Diät eine fettarme, ballaststoffreiche Diät ist, die nur für Erwachsene geeignet ist. Manche Menschen fühlen sich während dieser Diät möglicherweise benommen oder schwach, und Sie finden die Suppe auch langweilig und langweilig. Sie sollten täglich mindestens vier Gläser Wasser trinken, während Sie der Diät folgen, und ein Multivitamin nehmen, um sicherzustellen, dass Sie den täglichen Nährstoffbedarf decken. Die Every Diet Website berichtet, dass die Kohlsuppendiät Sie kurz auf Protein, Kalzium und essentielle Fettsäuren ändern kann, obwohl Sie wahrscheinlich abnehmen werden aufgrund der geringen Anzahl von Kalorien, die Sie verbrauchen.
Die Limonade Diät
An die Limonade-Diät gehend, ein Teil eines größeren Programms, das als die Master-Reinigung bekannt ist, beschränkt Ihre Diät auf nur Flüssigkeiten. Sie können 60 Unzen einnehmen. Quellwasser mit 12 EL gemischt. Ahornsirup und 12 EL. von frisch gepresstem, biologischem Zitronensaft und ungefähr 1/2 TL. von Cayennepfeffer, verteilt über einen einzigen Tag, geben Sie sechs 10 Unzen. Gläser Limonade. Sie können auch so viel klares Wasser trinken, wie Sie möchten, während Sie diese Diät befolgen. Die Master-Reinigung soll Ihren Körper entgiften, laut Every Diet, und dieser Teil des Programms dauert zwischen vier Tagen und zwei Wochen. Sie sollten aufgrund von Flüssigkeits-und Wassereinlagerungen Gewicht verlieren, obwohl die Diät nicht zur Gewichtsreduktion gedacht ist. Sie sollten vorsichtig sein, Lebensmittel vorsichtig nach Ihren schnellen Enden einzuführen, um zu vermeiden, krank zu werden.
Hühnersuppe Diät
Die Hühnersuppe Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, obwohl Diet.com darauf hinweist, dass der Diätplan keine Ansprüche macht, dass Sie werden. Diese Diät erlaubt Ihnen, jeden Tag von einer Liste annehmbarer Wahlen zu frühstücken und ersetzt alle anderen Mahlzeiten mit Hühnersuppe. Sie können so viel Hühnersuppe essen, wie Sie möchten, laut der FadDiet Website. Das Frühstück umfasst Ricotta, Toast und Feigen. fettfreier Joghurt, Obstsalat und Weizenkeime; Gesamtes Getreide, fettfreie Milch und Orangensaft; Pflaumensaft, ein kleiner Bagel und fettfreier Cheddar-Käse oder Weizen-Cerealien mit fettfreier Milch. Es gibt keine Empfehlungen für Bewegung oder andere Lebensstiländerungen und sagt, dass Sie die Diät für sieben Tage folgen sollten. Das Suppenrezept für die Diät ist fettarm und enthält eine Vielzahl von gesunden Gemüsen, die Ihnen helfen, die Ernährung zu erhalten, die Ihr Körper braucht.
Jump Start Saft Diät
Entworfen von Ernährungsexperten und TV-Persönlichkeit Brendan McCarthy, hilft die Jump Start Saft Diät angeblich Ihnen, Gewicht zu verlieren, mit Blick auf die Verbesserung Ihrer Herzgesundheit. Dieses Sieben-Tage-Diät-Programm entfernt angeblich aufgebaute Toxine in Ihrem Körper und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Nährstoffe werden durch Gemüse und Fruchtsäfte, sowie die Früchte und grünes Gemüse zur Verfügung gestellt, die Sie auf der Diät essen können, gemäß der Every Diät-Website. Kaffee, Tee und Soda sind nicht erlaubt, während Sie diese Diät einhalten.
