Obwohl das Altern normalerweise nicht bis zu den frühen 40ern sichtbar wird, können Sie aufgrund genetischer oder umweltbedingter Faktoren beginnen, Falten in Ihren 30ern zu entwickeln. Laut der American Academy of Dermatology gibt es zwei Arten von Hautalterung - intrinsisch und extrinsisch. Intrinsic Aging ist die genetische Prädisposition Ihrer Haut, und extrinsische Alterung steht im Zusammenhang mit Umwelt, Sonneneinstrahlung und anderen Variablen. Während Sie wenig tun können, um die Hände der Zeit zurück zu drehen, können Sie in der Lage sein, vorzeitiges extrinsisches Altern mit der richtigen Hautpflege zu verhindern oder zu verlangsamen.
Schritt 1
Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung. Bildnachweis: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung. Sie sind sich vielleicht bereits bewusst, dass die Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen zu vorzeitiger Alterung beitragen kann. Laut der Dermatologin Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, sind viele der frühesten sichtbaren Zeichen des Alterns wie Falten, braune oder rote Flecken und stumpfe Haut, nicht auf Alterung zurückzuführen - aber auf Sonneneinstrahlung oder andere Lebensstilfaktoren. Tanzi empfiehlt Ihnen, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, indem Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden.
Schritt 2
Bildnachweis: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images Suchen Sie nach hochwertigen Hautcremes. Tanzi sagt, dass es wichtig ist, die unzähligen "Anti-Aging" Hautpflegeprodukte auf dem Markt zu durchforsten und sich auf Qualität zu konzentrieren. Rezeptur-Stärke Retinoid-Produkte wie Tretinoin und Tazaroten, gelten als hoch wirksame Antifaltenmittel, nach Tanzi. Die mögliche Rötung und Reizung durch diese Produkte ist jedoch möglicherweise nicht für alle Hauttypen tolerierbar.
Schritt 3
Untersuchen Sie Behandlungsoptionen. Die American Academy of Dermatology berichtet, dass, wenn Sie stärkere Maßnahmen zur Umkehr der Falten in Ihren 30ern ergreifen möchten, können Sie medizinische Verfahren untersuchen, die dieses Ergebnis erzielen können. Gegenwärtig bieten viele Dermatologen Verfahren wie Hautfüller, Botulinumtoxin, Mikrodermabrasion, chemische Peelings und mehr an. Viele dieser Verfahren erfordern minimale Ausfallzeiten und können Ihre Haut vorübergehend revitalisieren. Sie können auch mit einem Hautarzt über verschreibungspflichtige Hautcremes sprechen.
Schritt 4
Halten Sie ein gutes Hautpflege-Regime. Bildnachweis: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images Implementieren Sie ein Hautpflegeprogramm. Morgens und abends eine dünne Schicht Serum oder eine gezielte Creme auftragen, um die Haut zu revitalisieren und das Auftreten von Falten zu minimieren. Um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Dumpfheit zu behandeln, peelen Sie die Haut vor dem Schlafengehen mit einer feuchten Hautbürste oder einem angefeuchteten Waschlappen ab.
Tipps
- Tragen Sie Hüte oder andere Schutzkleidung, um die Haut zu bedecken. Dermatologe Rosemarie Ingleton sagt auf der Today Show Website, dass Antioxidantien Falten durch extrinsische Alterungsfaktoren wie Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung bekämpfen können. Ingleton empfiehlt Antioxidantien wie Idebenon, Coenzym Q10, Vitamin C und E.
Warnungen
- Unterlassen Sie "Gesichtsübungen". Die American Academy of Dermatology betont, dass die Ausübung des Gesichts zur Verhinderung der Alterung im Allgemeinen den gegenteiligen Effekt hat. Indem Sie bestimmte Gesichtsausdrücke wiederholt machen, können Sie feine Linien und Falten einladen.
