Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung, oder ADHS, wird häufig in der Kindheit diagnostiziert. Obwohl die Theorien seiner Herkunft zahlreich und vielfältig sind - von Ernährungsempfindlichkeiten bis hin zu DNA-Unterschieden - scheint ein biochemischer Aspekt weithin akzeptiert zu sein: Niedrige Dopaminspiegel spielen beim Auftreten von ADHS eine Rolle. Dopamin ist ein natürlich vorkommender Neurotransmitter im Gehirn. Einige Eltern von Kindern, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, fühlen sich unwohl bei der Verwendung von häufig verschriebenen Medikamenten, während andere von stimulierenden und nicht stimulierenden Medikamenten sprechen und dem täglichen Gebrauch zuschreiben, dass sie das Leben ihrer Kinder positiv verändern. Es ist unklar, was ADHS verursacht, daher gibt es noch keine Prävention oder Heilung. Aber Sie können die Symptome verwalten. Die Erhöhung von Dopamin ist ein Aspekt, der über drei Wege betrachtet werden kann: Chemikalien, Ernährung und Bewegung.
Schritt 1
Nehmen Sie Medikamente, die für ADHS verschrieben wurden, wie von einem Arzt empfohlen. Drogen, die üblicherweise zur Behandlung von ADHS verwendet werden, blockieren Neurotransmitter, was theoretisch zu einem erhöhten Dopaminspiegel im Gehirn führt.
Schritt 2
Stellen Sie eine tägliche Diät zur Verfügung, die in Tyrosin hoch ist, eine wesentliche Aminosäure, die Dopamin bildet. Lebensmittel, die eine Menge Tyrosin enthalten, enthalten - vom höchsten bis zum niedrigsten Prozentsatz in Gramm - Eier, Soja, Samen, Fisch, anderes Fleisch, Hartkäse, Avocados, Limabohnen und Bananen.
Schritt 3
Betrachten Sie ein Tyrosin-Präparat mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten, dreimal täglich. Lassen Sie Ihren Kinderarzt eine geeignete Dosierung ermitteln.
Schritt 4
Enthalten Sie Yoga, Kampfsportarten und Tanz im Wochenplan Ihres Kindes. Denken Sie an körperliche Bewegung als Medikament, vor allem Aktivitäten, die Ihr Gehirn und Ihren Körper betreffen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Medikamente
- Essen hoch in Tyrosin
Tipps
- Wenn Sie Tyrosin ergänzen, schließen Sie Vitamine B6, Folat und Kupferzusätze mit ein, um im Umwandlungsprozeß zu helfen. Nehmen Sie mit Ihrem Kind so oft wie möglich an körperlichen Aktivitäten teil. Die Anwesenheit eines liebevollen Betreuers bietet dem Kind ein sichereres Gefühl bei der Teilnahme an Aktivitäten.
Warnungen
- Bis jetzt sind Studien nicht zu dem Schluss gekommen, dass eine Erhöhung von Tyrosin in der Nahrung Dopamin erhöht. Menschen, die MAO-Antidepressiva, Schilddrüsenhormone oder Levodopa einnehmen, sollten vor der Einnahme von Tyrosin-Präparaten mit ihrem Arzt sprechen.
