Es gibt wenig Zweifel, dass Leinsamenöl-Ergänzungen einige Vorteile bieten können. Laut dem University of Maryland Medical Center enthält Leinsamenöl Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Jedoch für die Darmreinigung, das Öl aus Leinsamen möglicherweise nicht die beste Wahl sein. Darmreinigung ist eine Methode, die einige glauben, wird Giftstoffe aus dem Magen-Darm-Trakt entfernen, um das Wachstum von gesunden Darmbakterien zu fördern. Medizinisch ist Darmreinigung möglicherweise nicht notwendig. Sie sollten die Reinigung mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie eine Kur zur Reinigung des Darmtraktes beginnen.
Leinsamenöl
Leinsamenöl kommt von der Flachspflanze oder Linum usitatissimum und wird manchmal als Leinsamenöl bekannt. Omega-Linolensäure oder ALA, eine Vorstufe der biologischen Omega-3-Fettsäure, enthält Leinsamenöl neben einer reichen Quelle von Omega-Fettsäuren. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass essentielle Fettsäuren, wie Omega-3, helfen können, Entzündungen zu reduzieren und gegen Herzkrankheiten und Arthritis vorzugehen. Studien zeigen, dass Leinsamenöl nicht die gleichen Vorteile wie andere Omega-3-Quellen wie Fischöl bietet.
Leinsamenöl gegen Leinsamen
Leinsamenöl ist ein Derivat von Leinsamen, der Samen aus der Flachs-Pflanze. Während das Öl die Nährstoffe des Samens enthält, liefert es nicht die gleiche Faser. Laut Mayo Clinic.com Leinsamen hat abführende Eigenschaften und kann helfen, den Doppelpunkt der Blockade und Materie zu klären. Leinsamenöl hat nicht den Faserschleim, um bei der Reinigung zu helfen. Es gibt Vorteile für beide Formen, aber das Öl aus dem Samen wird keine Hindernisse beseitigen. Mayo Clinic.com gibt an, dass einige Studien zeigen Leinsamen, in seiner ursprünglichen Form, kann mit Krankheiten wie Brustkrebs, Diabetes, Bluthochdruck und Prostatakrebs helfen. Beide Komponenten könnten funktionieren, um Herzkrankheiten vorzubeugen und den Cholesterinspiegel zu senken.
Darmreinigung
Diejenigen, die Doppelpunkt Reinigungsrituale unterstützen, glauben, dass im Laufe der Zeit Giftstoffe im Körper aufbauen, die die allgemeine Gesundheit beeinflussen und Krankheiten wie Arthritis oder Asthma auslösen können. Michael Picco, M. D., von Mayo Clinic.com, berichtet, dass für einige Kolonreinigung gefährlich sein kann und für die meisten Menschen nicht notwendig ist. Das menschliche Verdauungssystem beseitigt Abfallstoffe und Bakterien, die der Körper unabhängig von der Reinigungsroutine nicht benötigt.
Leistungen
Leinsamenöl bietet Vorteile, die helfen können, Cholesterin zu senken und die Menge an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung zu erhöhen. Leinsamenöl kann in flüssiger oder weicher Gelkapselform gefunden werden und ist leicht in lokalen Geschäften erhältlich. Die Verwendung dieses Öls als Inhaltsstoff zur Darmreinigung ist unbegründet. Darmreinigung kann helfen, Verstopfung zu lindern und Hindernisse aus dem Darm zu entfernen. Ärzte empfehlen manchmal Darmreinigung vor einem Testverfahren, wie Koloskopie.
Überlegungen
Leinsamenöl kann in einigen kommerziellen Darmreinigungsprodukten gefunden werden. Als Abführmittel können Sie es für unwirksam halten. Darmreinigung ist keine Routine, die der Körper benötigt. Wenn Sie sich für eine Darmreinigung entscheiden, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen und viel Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Anstelle der Darmreinigung sollten Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme und Ballaststoffe erhöhen. Regelmäßige Bewegung wird auch den Stuhlgang verbessern.
