Laut KidsHealth, einer Website, die sich der Gesundheit von Kindern und Jugendlichen widmet, gilt jedes dritte Kind als übergewichtig oder fettleibig. Dies ist ein Ergebnis vieler Faktoren wie Genetik, Lebensstil und Gewohnheiten. Kinder, die übergewichtig sind, verbringen eher weniger Zeit mit körperlicher Aktivität und mehr Zeit mit dem Verzehr von Lebensmitteln ohne Nährwert.
Statistiken
Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention geben an, dass die Fettleibigkeitsrate bei Kindern seit 1980 dramatisch angestiegen ist. Die Faulheit ist möglicherweise nicht vollständig zu verantworten, da Faktoren wie Rasse und sozioökonomischer Status in manchen Bevölkerungsgruppen zu höheren Fettleibigkeitsraten beitragen. Mangelnde ausreichende Ernährung und sichere Spielplätze im Freien, haben Kinder aus Familien mit niedrigem Einkommen eine höhere Rate an Fettleibigkeit. Mexikanische Amerikaner und Afroamerikaner schneiden aufgrund der Genetik auch schlechter ab als weiße Amerikaner.
Risikofaktoren
Fettleibigkeit bei Kindern ist mit einem erhöhten Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin verbunden. Übergewichtige Kinder haben häufiger als Kinder mit mittlerem Gewicht Knochen- und Gelenkprobleme, Asthma, Schlafapnoe und andere Schlafstörungen und Verdauungsstörungen. Übergewichtige Kinder entwickeln häufiger Essstörungen, haben ein geringeres Selbstwertgefühl und Depressionen und leiden häufiger unter Drogenmissbrauch.
Physische Aktivität
Ein Mangel an körperlicher Aktivität trägt stark zur Fettleibigkeit bei Kindern bei. Die Teilnahme an körperlicher Aktivität kann verhindern, dass Kinder zu viel Gewicht bekommen und auch ihre Muskeln und Knochen stärken. Kinder, die regelmäßig Sport treiben oder körperlich aktiv sind, bleiben eher in ihrer Jugend aktiv. In den letzten Jahren ist es jedoch weniger wahrscheinlich geworden, dass Kinder zur Schule gehen oder sich im Haushalt aufhalten. Stattdessen spielen Kinder Videospiele, benutzen Computer und schauen lieber fern, als dass sie körperlich aktiv sind.
Gesunde Gewohnheiten
Die Bereitstellung von nahrhaften Lebensmitteln in gesunden Portionen ist wichtig, um Fettleibigkeit bei Kindern einzudämmen. Kinder lernen dadurch gesunde Gewohnheiten und reduzieren auch ihre Fettaufnahme. Die Förderung körperlicher Aktivität kann Kinder davon abhalten, Fettleibigkeit und damit verbundene Folgen zu entwickeln. Kinder sollten jeden Tag mindestens 60 Minuten körperlicher Aktivität nachgehen. Die Begrenzung der Bildschirmzeit und des Videospiels kann zur Förderung der körperlichen Aktivität beitragen.
