Ihre monatliche Periode ist ein Signal, dass Sie nicht schwanger sind, da Blutungen auftreten, weil Sie Ihre Gebärmutterschleimhaut ablegen. Sie brauchen Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht, wenn ein befruchtetes Ei nicht an der Wand Ihrer Gebärmutter eingesetzt hat. Ein übersprungener Zeitraum kann dazu führen, dass Sie Angst haben, wenn Sie vermuten, dass Sie eine ungeplante Schwangerschaft haben könnten. Wenn Sie jedoch wissen, dass es keine Möglichkeit gibt, schwanger zu sein, können Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich Ihrer Ernährung, die Hinweise finden, die Sie benötigen, um festzustellen, was vor sich geht.
Amenorrhoe erklärt
Amenorrhoe ist einfach definiert als das Fehlen Ihrer Periode. Primäre Amenorrhoe tritt auf, wenn ein Mädchen 16 Jahre alt wird, ohne zu beginnen zu menstruieren, entsprechend der Cleveland-Klinik. Primäre Amenorrhoe betrifft 1 Prozent der Frauen, bemerkt die Columbia Health Website. Sekundäre Amenorrhoe tritt auf, wenn ein Mädchen mit der Menstruation begonnen hat und tritt auf, wenn eine Frau sechs Monate oder länger keine Periode hat. In einer großen Anzahl von Fällen erklärt Schwangerschaft oder Stillzeit das Fehlen einer normalen monatlichen Periode, aber es gibt zahlreiche andere Ursachen, die die normale Menstruation beeinflussen können.
Amenorrhoe und Ihre Essgewohnheiten
Wie jedes andere Körpersystem ist das Fortpflanzungssystem auf bestimmte Nährstoffe angewiesen, um richtig zu funktionieren. Wenn das Fortpflanzungssystem diese Nährstoffe nicht bekommt, kann es die normale Funktion beeinträchtigen. Eine schlechte Ernährung ist eine Erklärung der sekundären Amenorrhoe, nach der Cleveland Clinic. Fettleibigkeit ist eine weitere Ursache von Amenorrhoe, und schlechte Ernährung kann zu Fettleibigkeit führen, wenn eine Frau zu viele Kalorien verbraucht, ohne sie zu verbrennen.
Amenorrhoe und extreme Diäten
Die Columbia Health Website berichtet, dass Amenorrhoe auch auftreten kann, wenn Sie untergewichtig sind, was passieren kann, wenn Sie nicht genug essen oder nicht die richtigen Lebensmittel essen. Plötzlich eine große Menge an Gewicht verlieren kann auch Ihre normalen monatlichen Zyklus beeinträchtigen, die MedlinePlus Website Notizen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme drastisch einschränken, können Sie so viel Gewicht verlieren, dass Sie keine Periode mehr haben. Wenn Sie zu wenig essen, führt dies auch zu einem Mangel an Nährstoffen, der eine weitere mögliche Ursache für übersprungene Perioden sein kann. Auch wenn Sie nicht mit Ihren Essgewohnheiten in Verbindung stehen, kann extreme Bewegung, die zu einem signifikanten Gewichtsverlust führt, auch zu übersprungenen Perioden beitragen.
Was macht man als nächstes
Wenn Sie Ihre Periode zwei oder drei Mal hintereinander verpasst haben und Sie wissen, dass Sie nicht schwanger sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann die richtigen Fragen stellen und ein paar Tests durchführen, um die Ursache für Ihre gestoppten Phasen zu bestimmen. Wenn es ernährungsbezogen ist, kann Ihr Arzt Ihnen Ratschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährung geben oder Sie an einen Ernährungsberater verweisen, der Ihnen helfen kann, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen, um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen. Ihr Arzt wird Ihnen auch helfen können, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, denn ein normales Gewicht ist der Schlüssel zu regelmäßigen monatlichen Perioden. In der Zwischenzeit fügen Sie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte zu Ihrer Diät hinzu, während Sie auch zuckerhaltige Nahrungsmittel, fetthaltige Nahrungsmittel und Schnellimbiß beseitigen.
