Sowohl Kinder als auch Erwachsene beißen aus vielen Gründen in die Nägel, einschließlich Angst, Aufregung und Langeweile. Nägelkauen kann sich in eine schwerere zwanghafte Form entwickeln, die durch Blutungen, Infektionen oder Zerstörung der Nägel und der umgebenden Haut gekennzeichnet ist. Es gibt keine sichere Heilung für gewöhnliches Nägelkauen, aber Sie können versuchen, die Gewohnheit mit Hausmitteln zu brechen.
Verwenden Sie Cayennepfeffer
Cayennepfeffer und Puder Bildnachweis: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Drogerien führen aktuelle Lösungen, die Ihnen helfen, die Nägelkauen Gewohnheit zu brechen. Diese unangenehm schmeckenden Flüssigkeiten werden aufgetragen und auf dem Nagel belassen. Wenn Sie Ihre Nägel beißen, wirkt der üble Geschmack als Abschreckung. Einige Salben enthalten Cayennepfeffer als abschreckenden Geschmack. Machen Sie Ihr eigenes Heilmittel, indem Sie einfach Cayennepfeffer auf oder um Ihre Nägel und Nagelbetten reiben. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Mittel anwenden, da es offene Läsionen oder empfindliche Haut reizen und es von Ihren Augen fernhalten kann.
Trag Handschuhe
Paar weiße Handschuhe Bildnachweis: Six Dun / iStock / Getty Images Tragen Sie Handschuhe oder Verbandstoffe, damit Sie nicht in Ihre Nägel beißen. Diese wirken als Schilde zwischen Mund und Fingern. Diese Methoden sind am besten zu Hause oder an Orten, an denen ein konsistenter Handschuh- oder Verbandstraining Ihre täglichen Verpflichtungen nicht beeinträchtigt.
Alternative Aktivitäten
Junges Mädchen mit einer Nähmaschine Bildnachweis: Mypurgatoryyears / iStock / Getty Images Da Nägelkauen auftreten kann, wenn Sie gelangweilt sind, zügeln Sie die Angewohnheit, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine stimulierendere Aktivität lenken. Finden Sie Formen der Unterhaltung wie soziale Veranstaltungen oder Übungen. Initiiere Aktivitäten, die deine Hände beschäftigen, wie Malen, Nähen oder Kreuzworträtsel.
Alternative orale Stimulation
Babykarotten Bildnachweis: Ockra / iStock / Getty Images Finden Sie eine alternative Quelle der oralen Stimulation, um Ihre orale Lösung zu bekommen, ohne Ihre Nägel zu beißen. Essen Sie zuckerfreie Saugnäpfe, kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder saugen Sie auf Eiswürfel. Für orale Stimulanzien, die nährstoffreich sind, knabbern Sie Karotten, Sellerie oder Rosinen. Nehmen Sie diese Snacks mit, damit Sie immer eine Alternative haben, Ihre Nägel zu beißen.
