Wenn Sie den durchschnittlichen BMI - Body Mass Index - für Ihre Altersgruppe kennen, können Sie feststellen, wie Sie mit anderen gleichaltrigen Personen verglichen werden. Aber selbst wenn Sie einen durchschnittlichen BMI haben, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie gesund sind . In der Tat kann ein durchschnittlicher BMI für viele Altersgruppen Sie als übergewichtig klassifizieren.
Durchschnittlicher BMI für Kinder
Der Body-Mass-Index wird bei Kindern etwas anders interpretiert als bei Erwachsenen, da sie immer noch mit unterschiedlichen Raten wachsen und reifen. Anstatt nur einen Satz von gesunden BMIs zu haben, ist es notwendig, ein BMI-für-Alter-Diagramm zu überprüfen, um zu überprüfen, ob der BMI zwischen dem 5. und 85. Perzentil für diese Altersgruppe liegt. Für Jungen und Mädchen zwischen 2 und 7 Jahren liegt der durchschnittliche BMI zwischen 2010 und 2010 zwischen 16 und 17 Jahren, je nach Alter und Geschlecht, aber die Bandbreite des Gesunden ist breiter. Zum Beispiel gilt ein 5-jähriger Junge als gesund mit einem BMI von 13,8 und 17 Jahren. Der durchschnittliche BMI für einen 8-jährigen Jungen ist 17,9, und Mädchen im gleichen Alter haben einen durchschnittlichen BMI von 18,3. Im Alter von 12 Jahren ist der durchschnittliche BMI für Mädchen und Jungen 21,3, mit einer gesunden Bandbreite von etwa 15 bis 21,8 für Jungen und 14,8 bis 22,5 für Mädchen.
Durchschnittlicher BMI für Jugendliche
Da Teenager immer noch durch die Pubertät gehen und wachsen, können sie gesund sein, auch wenn ihr BMI etwas außerhalb dessen liegt, was für einen Erwachsenen als gesund angesehen wird. Der durchschnittliche BMI für einen 13-jährigen Jungen ist 21,9; für ein gleichaltriges Mädchen ist es mit 22,1 etwas höher, der gesunde BMI-Bereich für 13-Jährige liegt bei 15,5 bis 22,6 für Jungen und bei 15,3 bis 23,3 für Mädchen. Im Alter von 18 Jahren ist der durchschnittliche BMI für einen Jungen 26,1 und für ein Mädchen ist es 24,6. Der gesunde Bereich ist 18,2 bis 26,3 für Jungen und 17,6 bis 26,1 für Mädchen.
Durchschnittlicher BMI für Erwachsene
Für Erwachsene liegt der gesunde BMI-Bereich zwischen 18,5 und 24,9, unabhängig von Alter oder Geschlecht, und alles darüber bedeutet, dass Sie für Ihre Körpergröße als übergewichtig gelten. Der durchschnittliche BMI für Frauen ab 20 Jahren beträgt 28,7. Frauen im Alter von 80 Jahren und älter haben mit 26,7 den niedrigsten durchschnittlichen BMI, gefolgt von Männern im Alter zwischen 20 und 29 Jahren mit 27,5 und Frauen im Alter von 60 bis 69 Jahren mit 29,6 am höchsten. Für Männer ist der durchschnittliche BMI für jene 20 und älter 28,6, mit dem niedrigsten Durchschnitt in der Altersgruppe von 20 bis 29 Jahren, bei 26,8 und der höchste in der Altersgruppe von 60 bis 69 Jahren, bei 29,5 . Diese durchschnittlichen BMIs fallen alle in die Übergewichtung, dh der durchschnittliche amerikanische Erwachsene ist übergewichtig.
BMI Überlegungen
Wenn man sich nur den durchschnittlichen BMI anschaut, könnte man nicht die ganze Geschichte erzählen. Menschen neigen dazu, im Erwachsenenalter in eine von vier verschiedenen Trajektorien fallen, einschließlich Normalgewicht, Übergewicht, Adipositas im frühen Erwachsenenalter und Adipositas im späten Erwachsenenalter, und sie bleiben in der Regel in diesen Gruppen, nach einem Artikel im International Journal of Epidemiology im Jahr 2011 veröffentlicht.
BMI ist auch nicht unbedingt ein genauer Prädiktor für Körperfett. Es überschätzt oft Körperfett bei sehr muskulösen Menschen und unterschätzt es bei älteren Menschen.
BMI berücksichtigt auch nicht, wo Sie Ihr Gewicht tragen. Eine große Taille ist ein Anzeichen dafür, dass Sie eine übermäßige Menge einer gefährlichen Art von Fett haben, die viszerales Fett genannt wird, das die Organe umgibt. Das Verhältnis von Taille zu Hüfte kann hilfreich sein, um festzustellen, ob Sie diese Art von gefährlichem Fett haben. Teilen Sie Ihren Taillenumfang in Zoll an Ihrem Hüftumfang in Zoll. Ihr Verhältnis von Taille zu Hüfte sollte idealerweise unter 0,8 liegen. Eine höhere Zahl weist auf ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme hin.
