Ein McDonalds Wurst McMuffin mit Ei Frühstück Sandwich ist relativ hoch in Kalorien. Das Sandwich besteht aus einem Wurstpastetchen, Spiegelei und amerikanischem Käse, serviert auf einem englischen Muffin. Das Ei wird mit flüssiger Margarine zubereitet. Eine Wurst McMuffin mit Ei ist relativ reich an Fett, Natrium und Cholesterin.
Gesamtkalorien
Ein McDonalds Wurst McMuffin mit Ei enthält 450 Kalorien, nach den Ernährungsinformationen von der McDonalds-Website zur Verfügung gestellt. Jedes Sandwich wiegt etwa 8 Unzen oder 162 g.
Kalorienaufschlüsselung
Von den insgesamt 450 Kalorien in einem McDonalds-Wurst-Ei McMuffin kommen 250 aus Fett. Um zu helfen, Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten, empfiehlt die National Institutes of Health, dass Sie nicht mehr als 30 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorienzufuhr aus Fett verbrauchen. Das entspricht etwa 66 g Fett pro Tag für die meisten Erwachsenen. Der Fettgehalt einer Wurst McMuffin mit Ei beträgt 27 g, von denen 10 gesättigtes Fett sind.
Cholesterin
Zusätzlich zu seinem hohen Fettgehalt enthält McDonalds Wurst McMuffin mit Ei 285 mg Cholesterin. Die National Institutes of Health empfiehlt, dass Ihr gesamter täglicher Cholesterinverbrauch 300 mg nicht übersteigt. Wenn Sie eine Wurst McMuffin mit Ei zum Frühstück genießen, bedeutet dies, dass Sie am Rest des Tages nur 15 mg Cholesterin zu sich nehmen können, wenn Sie die empfohlenen Richtlinien einhalten.
Andere Nährstoffe
Ein McDonalds Wurst McMuffin mit Ei enthält 920 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 21 g Protein.
Vergleiche
Eine einfache McDonalds Ei McMuffin enthält 300 Kalorien, eine Wurst McMuffin hat 370 und eine regelmäßige Speck, Ei und Käse Biscuit enthält 420. Eine regelmäßige Wurst Keks mit Ei enthält 510 Kalorien, und eine große Wurst Keks hat 480 Kalorien.
