Wundheit ist oft das Zeichen für ein gutes Training, aber übermäßige Schmerzen und Taubheitsgefühl nach dem Fahrradfahren könnte auf ein ernstes Problem hinweisen. Der falsche Fahrradsattel für Ihre Proportionen und Ihren Körpertyp kann zu Unwohlsein und Taubheit führen, wenn der Blutfluss in Ihre Beckenregion eingeschränkt wird, und das kann gefährlich sein, wenn es nicht korrigiert wird. Wenn Sie Ihre speziellen Proportionen messen und einen Sitz finden, der Ihr Gewicht unterstützt, können Sie Ihre Fahrt auch nach langen Fahrten noch komfortabler gestalten.
Finden Sie Ihre Proportionen
Ihr Gewicht sollte durch den Fahrradsitz auf zwei Knochenvorsprüngen in Ihrem Rücken, den Sitzbeinhöckern, die auch als "Sitzknochen" bekannt sind, ordnungsgemäß unterstützt werden. Diese Vorsprünge sind einzigartig geeignet, um dem Druck und dem Aufprall beim Fahren besser zu widerstehen als die weichen Gewebe zwischen Ihren Beinen. Um den Abstand zwischen Ihren Sitzknochen zu finden und Ihre optimale Sitzbreite zu bestimmen, setzen Sie sich auf eine ebene Fläche und spüren Sie die beiden Kontaktpunkte in Ihrem Gesäß. Der Abstand zwischen diesen Punkten ist Ihre optimale Sitzbreite.
Wählen Sie Ihr Support-System
Fahrradsitze kommen in einer Vielzahl von Dicken, Schaumdichten und Materialien. Der beste Sattel für Sie wird festen, stützenden und absorbierenden Schaum unter Ihre Sitzknochen legen, mit einem leeren Raum in der Mitte, um Druck in der Nähe des Genitalbereichs zu vermeiden. Mehr Kissen ist nicht unbedingt besser; Zu viel weicher Schaum im Sattel könnte den Raum zwischen den Beinen füllen und das Körpergewicht auf das Weichgewebe verteilen, was zu Taubheit führen kann. Suchen Sie nach einem gepolsterten, bequemen Sitz, mit dem Ihr Gewicht vollständig auf Ihren Sitzknochen gestützt wird.
Sattelform und Sie
Ihr Fahrstil bestimmt die beste Form für Ihren Fahrradsattel. Für einen Rennfahrer oder Leistungssportler ist ein schmaler Sattel normalerweise am besten, um ein Scheuern während einer Trittfrequenz mit hoher Trittfrequenz zu verhindern. Da diese Fahrer eine Vorwärtsfahrposition einnehmen, wird das Gewicht gleichmäßig auf die Hände und das Heck verteilt, wodurch weniger Polsterung erforderlich ist, um bequem zu bleiben. Wenn Sie eher Gelegenheitsradler sind, bevorzugen Sie vielleicht einen breiteren, weicheren Sattel, da Ihre aufrechte Sitzposition mehr Gewicht auf Ihr Heck legt. Zwischen diesen beiden Modellen sind Sättel für eine vielseitigere Reitplattform erhältlich.
Alt-Schule gehen
Hängesitz-Ledersättel sind traditionellere Fahrradsitze. Jeder ist aus einem einzigen gestreckten Stück Leder gefertigt, das bei richtiger Festziehung einbricht und sich der einzigartigen Form des Fahrers anpasst. Ein Sattel im Stil einer Hängematte kann viele der Druckpunkte beseitigen, die Taubheit verursachen können. Solche Sitze sind sehr beliebt für Fernfahrer und Radtouristen. Ein Ledersattel kommt zu einem Premium-Preis, aber der Komfort kann die Investition wert sein.
