Wie das Sprichwort sagt: "Wenn deine Füße schmerzen, tut alles weh." Ebenso können Schmerzen in der Hüfte schwächend sein, egal ob es sich um Arthritis, eine Fraktur, Dislokation, angeborene Deformitäten oder Bursitis handelt. Die Artikulation Ihrer Hüfte mit Ihrer unteren Extremität bietet normalerweise eine Stabilität und Beweglichkeit für Ihren Körper, die gut unterstützende Schuhe unterstützen können. Bestimmte Funktionen und Technologien in Asics-Schuhen bieten eine solche präventive Unterstützung.
Beschreibung
Hüft Bursitis ist eine Entzündung der Bursa der Hüfte. Bursae sind flüssigkeitsgefüllte Säcke, die in Reibungsbereichen schmieren oder als Polster wirken. An Ihrem Hüftgelenk treten beispielsweise Reibungen auf, wenn sich bestimmte Muskeln zusammenziehen und entspannen, wodurch sich die entsprechenden Sehnen über die darunter liegenden Knochen bewegen. Die hauptsächlichen Entzündungszeichen sind Schmerz, Rötung, Hitze, Schwellung und Funktionsverlust.
Typen
Verschiedene Arten von Hüft Bursitis existieren. Die Bursitis trochanterica zum Beispiel bezieht sich auf die Entzündung der großen Bursa, die über dem als Trochanter major bekannten knöchernen Punkt Ihrer Hüfte liegt. Die Bursa iliopsoas in der Leistengegend kann sich entzünden, was zu einer Bursitis iliopsoas führt. Eine andere Art, Bursitis ischialis, führt zu Schmerzen um Ihre Tuberositas ischiadicus, der knöcherne Bereich, auf dem Ihr Körper ruht, wenn Sie sich hinsetzen.
Risikofaktoren
Zu den Faktoren, die das Risiko für eine Hüftbursitis erhöhen können, gehören vorangegangene Hüftoperationen, Wirbelsäulenerkrankungen, Sporen oder Kalkablagerungen in Sehnen um die Hüfte, rheumatoide Arthritis, Hüftverletzungen, Gliederungsungleichheit von mehr als 1 Zoll und Stressverletzungen. Beim Überfahren, Treppensteigen, Radfahren, Stehen oder Sitzen auf harten Untergründen treten bei längerer Benutzung oder Überlastung Belastungen auf. Gut durchdachte Schuhe und eine gute Trainingstechnik sind ebenso wichtig für die Prävention von Stressverletzungen.
Dämpfungseigenschaften
Robuste Schuhe oder Turnschuhe, die ein hohes Maß an Unterstützung bieten, können helfen, Hüft Bursitis zu verhindern, nach Drugs.com. Insbesondere die verschiedenen auf Silikon basierenden Gel-Dämpfungssysteme in Asics-Schuhen können helfen, Ihre Hüften zu schützen. Zum Beispiel ist das GEL Cushioning System für die Stoßdämpfung in stark beanspruchten Bereichen der Zwischensohle konzipiert, während die GEL-Dämpfungssysteme im Rückfuß- und Vorfußbereich dasselbe im Hinterfußbereich bzw. Vorfußbereich leisten. Asics-Schuhe mit CCS- oder Comfort Cushioning System-Technologie kombinieren die Gel-Polsterung mit einer Polsterkapsel für maximale Stoßdämpfung und Komfort.
Sohle Funktionen
Schuhe, die Unterstützung und Stabilität verbessern, können helfen, Ihre Hüften zu schützen. Die DuoTruss und Trusstic Systems in Asics sind Beispiele. Andere Funktionen helfen bei biomechanischen Problemen. Das DuoMax-System kombiniert zum Beispiel Zwischensohlenmaterialien, die die Pronation, das Einrollen des Fußes, kontrollieren. Die Pronation begleitet normalerweise jedes Gehen und Laufen, kann aber den Fuß überfordern, wenn er übermäßig ist. In ähnlicher Weise hilft das Impact Guidance System, die Ferse-zu-Zehen-Ausrichtung während des Laufens zu verbessern. Laufsohlentechnologien wie der DuoSole und der AHAR Heel Plug sind auf Flexibilität und Langlebigkeit ausgelegt.
Überlegungen
Laut Pittsburgh-Orthopäde Patrick McMahon ist eine gute Trainingstechnik ein wichtiger Aspekt der Bursitisprävention und sollte vor dem Sport eine angemessene Dehnung und Aufwärmphase beinhalten. Lassen Sie Ihre Füße auch messen, wenn Sie ein neues Paar kaufen, und erhalten Sie die Größe, die zum größeren Fuß passt, wenn Ihre Füße unterschiedliche Größen haben. Möglicherweise benötigen Sie eine Einlegesohle oder einen Schuhheber, um Unterschiede in der Fußgröße bzw. Beinlänge auszugleichen. Ihre Schuhe sollten vom Tag des Kaufs gut passen und bequem sein, mit einer Zehenbox, die es Ihren Zehen ermöglicht, zu wackeln.
