Schreien "Ich hasse dich", wenn die TV-Zeit abgelaufen ist, ein wenig zu grob mit seiner Schwester zu spielen und einen Mitschüler während eines Völkerballspiels anzusprechen. Jeder Elternteil fragt sich, welche Verhaltensweisen für seine 7-Jährige normal sind, und möchte diejenigen ansprechen, die es nicht sind. Laut Michael Bloomquist, Direktor der Klinik für Aufmerksamkeits- und Verhaltensprobleme an der Universität von Minnesota, denkt ein gut funktionierendes 7-jähriges Kind am häufigsten, bevor er handelt, und kann sich aufregen, kann sich aber beruhigen. Während sich Wut als normaler, ungezähmter Zorn erweist, der routinemäßig zu verletzten Körperteilen oder Gefühlen führt, erfordert ein Eingreifen, um größere emotionale und Verhaltensprobleme zu vermeiden.
Finden Sie die zugrunde liegende Ursache
Bloomquist merkt an, dass wenn Ärger nur in bestimmten Situationen oder mit bestimmten Familienmitgliedern auftritt, dies auf Probleme im Ungehorsam oder in der Familie zurückzuführen sein kann. Um diese Probleme zu lösen, sind andere Strategien als die Ärgerverwaltung erforderlich. Geben Sie dem Ungehorsam wirksame Befehle und Warnungen, bieten Sie Wahlmöglichkeiten, lassen Sie das Kind respektlos Nein sagen, verwenden Sie vereinbarte einzelne Wörter oder Signale für die Richtung, ziehen Sie Privilegien zurück, konzentrieren Sie sich auf Win-Win-Lösungen und finden Sie nützliche Wege, wie sich das Kind beeinflussen lässt . Verbesserung der Familienfunktion, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung, Verbesserung der familiären Beziehungen und Entwicklung von Familienroutinen und -ritualen. Wenn das Kind wütende Ausbrüche hat, die in vielen Situationen unverhältnismäßig zur Situation scheinen, dann ist das Problem wirklich Wut.
Bewerten Sie die Bereitschaft für das Wutmanagement
Boomquist stellt fest, dass Kinder unter 8 Jahren zuerst davon profitieren, wenn sie lernen, Gefühle zu erkennen und auszudrücken. Indem er das Gefühlsvokabular des Kindes durch Diskussionen, Rollenspiele und Rollenbilder erweitert, hilft er, diejenigen, die er erlebt, besser zu verstehen und zu artikulieren. Bauen Sie die Diskussion von Gefühlen in tägliche Aktivitäten auf, indem Sie ein Gefühlsdiagramm verwenden. Wenn das Kind bestreitet, ein Ärgerproblem zu haben und sich dagegen wehrt, die Zusammenarbeit aller Familienmitglieder zurückzuziehen und einzubeziehen, um an ihrer Wut zu arbeiten, fördert Kooperation und Fortschritt.
Definieren Sie Wut
Wut zu definieren hilft dem Kind, es zu verstehen. Laut Bloomquist ist Ärger "ein Gefühl von Unbehagen oder Schmerz, das als Reaktion darauf entsteht, dass etwas nicht so läuft, wie man es möchte." Das Ausmaß der Wut zu definieren und zu diskutieren - von leichter Frustration und Irritation bis Wut - ermöglicht es dem Kind Identifizieren und beschreiben Sie es, wenn es auftritt.
Teach Anger Signale und Entspannung
Körper-, Gedanken- und Handlungshinweise warnen das Kind, dass es eine Strategie der Wutbewältigung praktizieren muss. Bloomquist schlägt vor, Kindern zu helfen, physiologische Signale wie Hitzewallungen, geballte Fäuste oder Schweißausbrüche, Gedanken wie "Du bist dumm" und Handlungen wie Weinen, Drohen oder Zappeln zu erkennen, die auftreten, wenn sie wütend sind. Tiefes Atmen und Visualisieren einer entspannenden Szene reduziert körperliche Spannungen, die mit Wut verbunden sind. Bloomquist schlägt auch die "Roboter- / Lappenpuppen-Technik" für jüngere Kinder vor: Weisen Sie das Kind an, alle Muskeln anzuspannen, sich als Roboter zu visualisieren, dann nach 15 Sekunden die ganze Spannung loszulassen und eine Stoffpuppe zu werden. Diese Fähigkeiten effektiv zu nutzen, wenn sie wütend sind, erfordert eine extensive Übung in nicht stressigen Zeiten.
Hilfreiche Selbstgespräche
Hilfreiche Selbstgespräche beinhalten die Entwicklung von Gedanken, die dem Kind helfen, sich zu beruhigen, wenn Körper-, Gedanken- oder Aktionssignale wahrgenommen werden. Beispiele dafür sind: "Nimm es leicht", "Bleib cool", "Ich werde es am härtesten versuchen", "Lass ihn mich nicht ärgern." Bloomquist schlägt dann Rollenspielsituationen vor, die ineffektive Verhaltensweisen als Reaktion auf die Wut anwenden kontrastieren sie mit hilfreichem Selbstgespräch. Die Entwicklung einer individualisierten Liste von Beispielen hilft dem Kind, sie bei Bedarf zu verwenden.
Ermutigen Sie die Problemlösung
Helfen Sie dem Kind, das ursprüngliche Problem zu lösen, das den Ärger verursacht hat. Problemlösung umfasst die Identifizierung des Problems, die Bestimmung seiner Ursache, Spekulationen über die Gefühle und Gedanken der Beteiligten und die Festlegung eines Aktionsplans. Beispiele sind Gefühle oder Bedürfnisse auszudrücken, sich zu entspannen, abzulenken oder um eine Umarmung zu bitten. Ein 7-Jähriger kann aufgrund von Entwicklungseinschränkungen im abstrakten Denken Schwierigkeiten mit diesem Schritt haben und erfordert möglicherweise mehr Hilfe oder direkte Vorschläge von einem Erwachsenen.
