Wenn der Urin sauer wird, können sich Harnsäuresteine in den Nieren bilden. Nierensteine verursachen Symptome wie Rücken- oder Seitenschmerzen, Brennen beim Wasserlassen, Blut im Urin und Übelkeit. Labortests auf Ihrem Urin können den Säuregrad und Bildschirm für Risikofaktoren, die die Nierensteine verursachen können, bestimmen. Risikofaktoren, die den Säuregehalt des Urins erhöhen können, sind Hunger, Durchfall und unkontrollierter Diabetes. Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil können dazu beitragen, den Säuregehalt Ihres Urins zu reduzieren und die Bildung von Nierensteinen zu verringern.
Schritt 1
Wasser trinken. Viel Wasser trinken hilft, Nierensteine zu verhindern und hilft, den Säuregehalt Ihres Urins zu verringern, indem Sie ihn verdünnen. Die Menge an Wasser, die für Ihren Körper notwendig ist, hängt von Faktoren wie Ihrem Aktivitätslevel ab, laut dem Informationsbüro der National Kidney and Urological Diseases.
Schritt 2
Essen Sie Gemüse, Zitrusfrüchte und Bohnen, um die Säure im Urin zu reduzieren. Diäten, die reich an tierischem Protein sind, wie Fleisch und Milchprodukte, können sauren Urin verursachen und zunehmen.
Schritt 3
Reduzieren Sie die Menge an Purin-reichen Lebensmitteln, die Sie essen. Nahrungsmittel, die hohe Mengen an Purinen enthalten, umfassen Organfleisch, Fisch und Eier. Harnsäure bildet sich im Urin, wenn der Körper Purine abbaut.
Schritt 4
Abnehmen. Übergewicht erhöht das Risiko für Harnsäure im Urin. Iss eine gesunde Diät und trainiere jeden Tag, um Gewicht zu reduzieren, empfiehlt Jill Pluhar, R.D.
Schritt 5
Vermeiden Sie Produkte wie Cranberry-Saft oder Ascorbinsäure, da diese Produkte den Säurestand im Urin erhöhen können.
Schritt 6
Urinieren, wenn Sie das erste Mal spüren. Das Halten von Urin in der Blase bewirkt eine Abnahme des Wassergehalts im Urin und macht diesen saurer.
Schritt 7
Stoppen Sie die Einnahme von Medikamenten, die einen Abfall des pH-Wertes im Urin verursachen. Dies ist saurer Urin. Medikamente, die sauren Urin verursachen können, umfassen Thiazid-Diuretika und Ammoniumchlorid nach MedlinePlus.
