Nikotin, ein stark süchtigmachendes Stimulans, ist die Hauptkomponente, die für die psychoaktiven Wirkungen von Tabak verantwortlich ist. Laut den National Institutes of Health können Symptome des Nikotinentzuges schwerwiegend sein; Viele Menschen sind bei ihren ersten Versuchen mit dem Rauchen nicht erfolgreich. Allerdings haben mehr als 38 Millionen Amerikaner erfolgreich gekündigt. Zusammen mit anderen Strategien, wie Beratung und Peer-Support, können einige pflanzliche Präparate als lebensfähige, natürliche Ersatzstoffe für Koffein fungieren.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine naturheilkundliche Behandlung gegen Nikotinabhängigkeit anwenden.
Koffein
Wie Nikotin ist Koffein ein Stimulans und Appetitzügler. Die NIH stellt fest, dass viele Menschen Angst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie sich Sorgen machen, dass sie zunehmen werden. Obwohl Koffein nicht unbedingt eine sichere oder effektive Methode zur Gewichtsabnahme ist, schlägt das NIH vor, dass es den Appetit unterdrücken und das zentrale Nervensystem stimulieren kann. Koffein macht süchtig; Das NIH berichtet jedoch, dass moderate Koffeinaufnahme - unter 250 Milligramm pro Tag - die Gesundheit einer Person nicht gefährdet. Erwägen Sie, natürliche Quellen von Koffein zu Ihrer Ernährung als Nikotinersatz hinzuzufügen. Einige gute Koffeinquellen sind Kaffee, Tee und dunkle Schokolade.
Kava-Kava
Seit Jahrhunderten benutzen Menschen auf der ganzen Welt das pazifische Kraut Kava-Kava als Freizeitdroge und zur Behandlung von psychischen Störungen. Wie Nikotin erzeugt Kava-Kava ein vorübergehendes Gefühl des Wohlbefindens. Das NIH berichtet, dass Kava, das in ähnlicher Weise wie verschreibungspflichtige Benzodiazepine wie Xanax und Valium wirkt, dazu beitragen kann, die Symptome von Angstzuständen, Stress und Unruhe einzudämmen. Obwohl keine Studien seine Wirksamkeit als Nikotinersatz untersucht haben, kann es theoretisch "Nikotinanpassungen" oder Angstanfälle im Zusammenhang mit dem Nikotinentzug erleichtern. Die NIH warnt davor, dass Kava-Kava bei einigen Personen Leberschäden einschließlich tödlichem Leberversagen verursacht hat. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Kava-Kava, vor allem, wenn Sie eine Vorgeschichte von Lebererkrankungen haben.
Passionsblume
Angst, Unruhe, Schlaflosigkeit und Unruhe gehören laut NIH zu den häufigsten und lästigsten Symptomen, die mit dem Nikotinentzug einhergehen. Glücklicherweise können natürliche Ergänzungen aus Passionsblume helfen, diese frustrierenden Probleme zu reduzieren. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Passionsblume helfen kann, Angst und Schlaflosigkeit zu lindern, insbesondere bei Menschen mit diagnostizierten psychiatrischen Problemen. Diese Verwendungen basieren jedoch hauptsächlich auf einer Tradition, wobei nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für diese Anwendungen vorliegen. Passionsblume hat einen süßen Duft und kann als Tee, Tinktur, Kapsel oder Flüssigextrakt verzehrt werden.
Calamus
Die Kalmuspflanze, besser bekannt als Bitterwurz oder süße Flagge, enthält psychoaktive Bestandteile, die als Nikotinersatzstoffe verwendet werden können. Beim Kauen setzt Bitterwurz eine Kombination von Chemikalien frei, die wie Nikotin sowohl eine stimulierende als auch eine dämpfende Wirkung ausübt. Herbalist Jim McDonald merkt an, dass Calamus von der Food and Drug Administration als bekanntes Karzinogen eingestuft wird, aber er empfiehlt es als hilfreiches Hilfsmittel zur Linderung von Angstzuständen durch Nikotinentzug.
