Die 6-Tage-Diät ist ein sechswöchiger Fitnessplan. Die Diät enthält einen 6-Tage-Express-Ernährungsplan, der mit dem Trainingsprogramm geliefert wird und zur Ergänzung des Trainings oder als eigenständige Diät verwendet werden kann. Die Fitness-Expertin Debbie Siebers hat Slim in 6 entwickelt, um Ihren Körper in sechs Wochen neu zu formen. Dabei nutzen Sie eine Kombination aus mildem Widerstandstraining und Cardio, um den ganzen Körper schlank und kräftig zu machen. Das Programm betont Übungen für die Oberschenkel, Gesäß und Bauch, drei häufige Problembereiche für viele Diätetikerinnen.
Funktion
Der 6-Tage-Express-Diätplan dient als Diätkomponente von Slim in 6 und legt die Mahlzeitenrichtlinien fest, um korrekte Ernährung und Gewichtsverlust zu erreichen. Nach der Diät kann die Ergebnisse von Slim in 6 beschleunigen oder Gewichtsverlust unabhängig von dem Programm unterstützen. Der Diät-Plan adressiert unmittelbare Gewicht-Verlust-Ziele und hilft Einzelpersonen, Pfund schnell für eine bevorstehende Veranstaltung oder einen besonderen Anlass zu vergießen. Der Plan behauptet, Ihnen zu helfen, 6 Pfund zu verlieren. und 6 Zoll in nur sechs Tagen, nach Diets in Review.
Eigenschaften
Im Gegensatz zu vielen Diäten, bietet der 6-Tage-Express-Diät-Plan drei verschiedene Pläne, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen. Plan 1, genannt Get in the Zone, nimmt einen moderaten Ansatz zur Gewichtsabnahme und präsentiert eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die für neue Diätetiker geeignet ist. Plan 2, High-Protein Express, betont proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeiten, um den Körper dazu zu bringen, gespeichertes Fett für Energie zu verbrennen. Plan 3, Fit-for-a-Minute, nimmt die Diät auf die Spitze und bietet eine sehr restriktive Diät für diejenigen, die so schnell wie möglich abnehmen wollen. Dies macht sie ideal vor Foto-Shootings oder Bodybuilding-Wettkämpfen. Alle drei Pläne beschränken Kalorien, mit Kalorienaufnahme von 1.100 bis 1.600 pro Tag.
Lebensmittel
Die 6-Tage-Express-Diät konzentriert sich auf magere Proteine, grünes Blattgemüse und andere glykämische Lebensmittel. Jeder Plan begrenzt Kalorien, während er hohe Protein- und niedrige Kohlenhydrate betont und versucht, den Körper mit genügend Nährstoffen für schnellen Gewichtverlust zu versorgen. Die Diät erlaubt 4 Unzen. von Fleisch zum Frühstück und empfiehlt einen grünen Blattsalat jeden Tag zum Mittagessen, mit dem Salat mit frischem Gemüse wie Karotten, Gurken und Römersalat. Geschnittene Hühnerbrust kann Salaten für zusätzliches Protein hinzugefügt werden.
Leistungen
Der 6-Tage-Express-Diät-Plan lehrt nicht nur, was zu essen ist, sondern auch über die richtigen Zeiten zu essen, wie viel zu essen und wann zu trainieren. Der Plan erklärt auch die Bedeutung von Proteinshakes und Nahrungsergänzungsmitteln und konzentriert sich dabei auf die sichersten und gesündesten Methoden, um Erfolge beim Abnehmen zu erzielen. Der Diätplan bietet auch zusätzliche Unterstützung durch Online-Foren, einen Motivationskalender, Diät-Tipps und detaillierte Ernährungstabellen und Broschüren.
Überlegungen
Aufgrund seiner sehr restriktiven Natur, kann der 6-Tage-Express-Diät-Plan mit schnellen Gewichtsverlust helfen, sollte aber nicht als eine langfristige Gewichtsverlust-Strategie gefolgt werden. Sobald Sie das Programm beenden, wird jedes verlorene Gewicht oft zurückkehren, es sei denn, Sie überwachen weiterhin Ihre Kalorienzufuhr und Ihr Trainingsregime. Das Diät-Programm enthält keine Diätpillen, Fatburner oder Appetitzügler.
