Indoor-Bikes gibt es in einer Vielzahl von Stilen von vielen verschiedenen Herstellern. Wenn Sie auf dem Markt sind, um einen zu kaufen, oder sich fragen, welche Indoor-Bikes am besten im Fitnessstudio verwendet werden können, gibt es eine Vielzahl von Funktionen zu beachten. Sobald Sie entschieden haben, welche Stile und Funktionen Sie möchten, ist es eine gute Idee, Online-Käufer Bewertungen zu lesen, um festzustellen, welche Fahrräder sowohl hohe Qualität als auch innerhalb Ihres Budgets sind.
Spinner
Indoor-Spinning-Bikes sind ziemlich einfach in der Natur. Sie benötigen keine Stromquelle und haben selten elektronische Konsolen. Die besten Spin-Bikes haben mindestens einen oder zwei Flaschenhalter und Lenker, die eine Vielzahl von Handpositionen ermöglichen. Alle Spinner sind mit Sattelstützen ausgestattet, mit denen Sie die Sattelposition einstellen können, aber nicht bei allen Modellen können Sie die Griffweite einstellen. Wählen Sie ein Fahrrad mit verstellbarer Griffweite. Suchen Sie auch nach einem Fahrrad mit einem Sattel, der über einen anatomischen Ausschnitt oder eine Rille verfügt, um empfindliche Stellen zu entlasten. Wenn Sie in Trainingsstatistiken sind, kommen einige Fahrräder mit kleinen digitalen Konsolen, die Daten über Entfernung, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz liefern. Wenn Sie Clips tragen wollen, stellen Sie sicher, dass die Pedale SPD-kompatibel sind.
Aufrechte Fahrräder
Aufrechte Indoor-Heimtrainer haben eine viel entspanntere Positionierung als Spinning-Bikes. Sie sind nicht für High-Cadence-Sprints und Out-of-the-sattel-Anstiege gedacht, die Spinning-Bikes bieten. Sie legen jedoch viel weniger Stress auf den unteren Rücken, sind komfortabler auf dem Oberkörper und oft mit High-Tech-Features, die das Training mehr Spaß machen können. Aufrechte Fahrräder haben nicht so viele Einstellpunkte wie ein selbstfahrendes Fahrrad. Stellen Sie daher sicher, dass das von Ihnen gekaufte Modell genau auf Ihre Maße abgestimmt ist. Suchen Sie nach Fahrrädern, die eine Vielzahl von Workouts vorprogrammiert haben, und einer großen Konsole, die Ihre Fahrdaten, wie z. B. Trittfrequenz und Widerstandsgrad, deutlich anzeigt. Die Konsolen einiger Bikes können interaktive Workouts gegen einen imaginären Fahrer oder andere Leute, die das gleiche Programm benutzen, bieten und macht Ihr Training zu einem Videospiel.
Liegeräder
Liegeräder positionieren die Füße des Fahrers geradeaus vor ihnen. Die Liegeräder sind anstelle eines Fahrradsattels mit echten Sitzen und Rückenlehnen ausgestattet. Der einzige Anpassungspunkt ist der Sitzabstand zu den Pedalen. Testen Sie also ein Fahrrad, um sicherzustellen, dass Ihre Beine nicht zu lang oder zu kurz für das Fahrrad sind. Die besten Liegeräder haben einen großen Verstellbereich, der für eine Vielzahl von Fahrern geeignet ist. Suchen Sie nach Fahrrädern mit großen Displaykonsolen und eingebauten Lüftern, um Sie kühl zu halten. Achten Sie darauf, dass das Fahrrad, das Sie kaufen, aus haltbaren Materialien besteht, nicht aus billigem Kunststoff, der sich leicht abnutzen oder brechen kann.
Welcher Stil ist der Beste?
Wenn Sie herausfinden möchten, ob ein Spin, ein aufrechtes Fahrrad oder ein Liegerad für Ihren Fitnessbedarf am besten geeignet ist, berücksichtigen Sie Ihre Präferenzen. Spin-Bikes sind für intensive Trainingseinheiten konzipiert und ahmen die Fahrposition von Rennrädern nach. Wenn Sie in der Lage sein möchten, ein anstrengendes Training durchzuführen, kann ein Spinner am besten sein. Pfosten sind nicht so intensiv wie Spin-Bikes und haben eine Fahrposition, die für die meisten Leute bequemer ist. Wenn Sie Probleme mit dem Nacken oder der Schulter haben und sich nach vorne beugen, um den Lenker auf einem Spinner oder einem aufrechten Fahrrad zu halten, dann verursacht ein Liegerad die Tretbewegung, ohne den Nacken oder die Schultern zu belasten. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass Liegeräder den unteren Rücken stärker belasten und aus diesem Grund nicht besonders widerstandsfähig sind.
