Wenn Sie zu den Tausenden von Menschen gehören, bei denen jedes Jahr eine Perikarditis diagnostiziert wurde, haben Sie vielleicht das Gefühl, einen Herzinfarkt zu bekommen, weil die Symptome ähnlich sind. Perikarditis kann sogar gesunde junge Sportler und Kinder aufgrund einer Virusinfektion, Autoimmunkrankheit oder Trauma betreffen. Obwohl die Bedingung Sie vom Trainieren und Trainieren abhalten kann, bis es aufgeklärt ist, sollten Sie schließlich in der Lage sein, zur normalen Aktivität zurückzukehren.
Identifizierung
Das Perikard ist ein dünner, doppelschichtiger Sack auf der Oberfläche Ihres Herzens, der mit Flüssigkeit gefüllt ist. Es dient einer wichtigen Funktion - es schützt das Herz vor Infektionen oder vor Überdehnung, aber es kann sich entzünden und anschwellen, was zu einer Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit führt. Zu den Symptomen gehört ein stechender Schmerz, der in den Rücken, den Hals oder die linke Schulter ausstrahlen kann. Schwierigkeiten beim Atmen beim Liegen; ein trockener Husten; und Angst oder Müdigkeit. Die meisten Fälle finden sich bei Männern im Alter von 20 bis 50 Jahren, obwohl sie auch Frauen betreffen können. Die Behandlung umfasst verschiedene Medikamente, die den Zustand klären sollten, obwohl es oft wiederkehrt.
Zeitrahmen
Ein Artikel der School of Medicine der Saint Louis University, der im April 2006 in den "Current Sports Medicine Reports" veröffentlicht wurde, empfiehlt Sportlern mit Perikarditis jede körperliche Aktivität zu unterlassen, bis die Tests zeigen, dass keine Anzeichen einer aktiven Erkrankung vorliegen. Nach dieser Zeit sollten sie wieder spielen können. Dr. David Stewart, medizinischer Direktor am Herz- und Gefäß-Institut des Providence Everett Medical Centers, fügt hinzu, dass Perikarditis typischerweise ein bis drei Wochen braucht, um zu heilen, obwohl der Versuch, zu bald danach zu trainieren, ein Wiederauftreten verursachen kann. Wenn Ihre Perikarditis mit einer Myokarditis, einer Infektion des Herzmuskels, einhergeht, kann es vier bis sechs Wochen dauern, bevor Sie wieder mit dem Training beginnen können.
Exercise Vorteile
Übung wird nicht verhindern oder heilen Perikarditis, aber es kann Ihre Stärke und Ausdauer verbessern. Stärkere Muskeln helfen Ihrem Herz, Sauerstoff effizienter zu nutzen, und das Herz muss nicht so hart arbeiten, um Blut zu pumpen. Der reduzierte Blutdruck wird Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Fitness verbessern und Ihr Immunsystem stärken.
Übungsprotokolle
Nachdem die Behandlung beendet ist, beginnen Sie zunächst, sich langsam zu bewegen und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zusammen, um eine individuelle Übungsroutine zu erstellen. Langsamlaufen ist ein guter Weg, um wieder aktiv zu werden, während Ihr Therapeut Ihren Blutdruck, Herzfrequenz und Herzrhythmus überwacht. Wenn deine Ausdauer steigt, kannst du zügiges Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen beginnen. Wenn Sie Kurzatmigkeit oder einen schnellen Herzschlag bemerken oder wenn Sie Blut husten oder unerklärlichen Gewichtsverlust haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
