Tabak ist ein bekanntes Stimulans, aber Millionen von Amerikanern rauchen jeden Tag um sich zu entspannen. Tabak ist ein stark süchtigmachendes Stimulans, das unter anderen Chemikalien Nikotin und Kohlenmonoxid enthält, und gemäß dem American Council for Drug Education erfahren Raucher ständig den Entzug von Nikotin, wenn sie nicht rauchen. Das entspannende Gefühl, das sie beschreiben, wenn sie rauchen, ist wahrscheinlich das Ergebnis davon, dass ihr Verlangen befriedigt ist.
Puls
Ihre Herzfrequenz wird gemessen wie oft Ihr Herz in einer Minute schlägt und laut Medline Plus liegt sie bei Erwachsenen und Kindern über 10 Jahren zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Athleten können niedrigere Pulse zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute haben Minute. Der Puls kann genommen werden, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger über eine Arterie legen, am häufigsten am Hals, Handgelenk, Schläfen- oder Leistengegend.
Einfluss des Tabaks auf die Herzfrequenz
Nikotin bewirkt, dass sich Ihre Venen und Arterien verengen, was bedeutet, dass Ihr Herz stärker als sonst arbeiten muss, um das Blut um Ihr System zu pumpen. Dies sendet Ihren Blutdruck und Herzfrequenz hoch. Aber Sie müssen nicht einmal Raucher sein, um diese Effekte zu erleiden. Laut dem Tobacco-Related Disease Research Program sind selbst passive Raucher anfällig für Erkrankungen der Arterien.
Die anderen Gefahren des Rauchens
Eine beschleunigte Pulsfrequenz ist ein kurzfristiger Effekt, aber es ist nicht die einzige Gefahr des Rauchens. Die Gewohnheit ist auch mit erhöhtem Blutdruck, Verdickung der Arterienwände, verminderter Sauerstoffgehalt, Verlust der Empfindungen von Geschmack und Geruch, Herz-und Lungenerkrankungen und Krebserkrankungen im Mund, Lunge, Herz oder Rachen verbunden.
Periphere Arterienerkrankung
Dieses häufige Kreislaufproblem ist durch einen verringerten Blutfluss gekennzeichnet, der durch die Verengung der Arterien verursacht wird. Es tritt immer häufiger auf und signalisiert wahrscheinlich ein größeres Problem, bei dem Fettablagerungen in Ihren Arterien, so genannte Atherosklerose, Blockierungen verursachen, was bedeutet, dass Ihr Herz härter arbeiten muss und Ihr Puls schneller wird. Die gute Nachricht ist, dass die Krankheit behandelbar ist. Die Mayo Clinic schlägt vor, dass Betroffene mit dem Rauchen aufhören, ein Trainingsprogramm beginnen und gesundes Essen essen. Sie sollten jedoch vor einer Änderung des Lebensstils einen Arzt konsultieren.
Beenden
Die Regierung sagt uns, dass der Körper 20 Minuten nach der letzten Zigarette zu heilen beginnt. Ihre Pulsfrequenz wird wieder sinken und Ihre Sauerstoffwerte werden wieder normal, da das Nikotin und andere Chemikalien Ihren Körper verlassen. Es dauert drei Tage, bis das Nikotin vollständig verschwunden ist, aber bis dahin sollten Sie anfangen, die Atmung leichter zu finden, Ihr Husten sollte verschwinden und Ihr Geruchs- und Geschmackssinn sollte sich verbessern. Auf der Smoke Free-Website finden Sie Tipps und Hinweise zum Beenden.
