Nutri-Grain Müsliriegel sind eine bequeme Möglichkeit zum Frühstück oder als Snack. Während die Riegel eine gute Quelle für viele Nährstoffe und sogar Vollkornprodukte bieten, haben sie einige Ernährungseinschränkungen. Nutri-Grain Riegel können Teil einer gesunden Ernährung sein, aber sie sollten nicht als Hauptnahrungsquelle für Obst oder Vollkorn verwendet werden.
Kalorienverteilung
Jeder Nutri-Grain Riegel ist eine einzelne Portion und enthält 120 Kalorien, laut Nutri-Grain's Website. Die Kalorien in jedem Riegel stammen aus 3 g Fett, 24 g Kohlenhydraten und 2 g Protein. Von den 3 g Fett stammen 0,5 g aus gesättigtem Fett, während 12 g des Kohlenhydratanteils aus Zucker stammen. Vierzig Prozent der Kalorien in einem Nutri-Grain Riegel stammen aus Zucker, während 25 Prozent aus Fett stammen.
Vollkorn
Die Vorderseite jeder Schachtel mit Nutri-Grain-Stäben weist auf den gesamten Korngehalt des Produkts hin. Jeder Riegel enthält 8 g Vollkorn, das sind ungefähr 17 Prozent der empfohlenen 48 g pro Tag, laut Vollkorn-Rat. Der Vollkorngehalt in Nutri-Grain Riegeln besteht aus Vollkornhafer und Weizen. Der Korngehalt ist nicht 100 Prozent Vollkorn, da das Produkt auch raffiniertes Weizenmehl enthält. Die Einbeziehung von ganzen Körnern in Nutri-Grain Riegeln trägt zu seinem Ballaststoffgehalt von 3 g pro Riegel oder 10 Prozent des Tageswertes bei.
Vitamine und Mineralien
Nutri-Grain Riegel sind mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, wodurch sie eine gute Quelle für viele essentielle Nährstoffe darstellen. Jeder Riegel enthält 25 Prozent des täglichen Wertes von Niacin, Riboflavin und Vitamin B6, 20 Prozent Kalzium, 15 Prozent Vitamin A und Thiamin und 10 Prozent Folsäure, Eisen und Zink. Jeder Riegel enthält auch 110 mg Natrium oder 5 Prozent des Tageswertes.
Superfoods
Nutri-Grain bietet auch eine Superfood Fusion Linie von Müsliriegeln an. Die Geschmacksrichtungen, wie Strawberry-Acai und Cherry-Pomegranate, scheinen einen zusätzlichen Ernährungsnutzen zu bieten, der über den traditionellen Geschmack hinausgeht, aber tatsächlich nicht. Früchte wie Granatäpfel und Acai enthalten nützliche Phytonährstoffe, die Gesundheit fördern und sogar Krankheit verhindern können; Diese Aromen von Nutri-Grain Riegeln enthalten jedoch sehr kleine Mengen dieser Superfoods. Es ist am besten, ganze Früchte zu konsumieren, um ausreichende Mengen an nützlichen Phytonährstoffen zu erhalten.
Antioxidantien
Die Superfood Fusion-Geschmacksrichtungen zeigen auch ihren Gehalt an Antioxidantien, obwohl dies nicht auf ihren Superfood-Gehalt zurückzuführen ist. Die Riegel enthalten tatsächlich zusätzliche Vitaminverstärkung von Ascorbinsäure und Alpha-Tocopherolacetat, die Formen von Vitamin C bzw. E sind. Jeder dieser Riegel enthält 20 Prozent des Tageswertes an Vitamin C und E, die beide in den Nutri-Grain-Riegeln nicht enthalten sind. Diese Vitamine haben antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Auswirkungen von oxidativem Stress im Körper zu reduzieren.
