Bikram Yoga ist eine Art von Hatha Yoga, das beinhaltet, in einem beheizten Raum zu üben, um Ihre Flexibilität zusammen mit anderen Vorteilen zu verbessern. Anhänger von Bikram Yoga glauben, dass es eine gute Möglichkeit ist, den Körper zu entgiften. Es gibt viele Arten von Yoga, einschließlich Bikram, die eine breite Palette von Vorteilen, sowohl geistig als auch körperlich bieten. Wenn Sie Entgiftung suchen und keine Angst davor haben, vom eigenen Schweiß durchtränkt zu sein, kann Bikram Yoga die richtige Wahl für Sie sein.
Bikram Yoga
Bikram Yoga wurde von Bikram Choudhury entwickelt. Die Klassen sind eine 90-minütige Sequenz von 26 Posen, die in einem Yoga-Studio mit einer empfohlenen Temperatur von 105 Grad Fahrenheit und 40 Prozent Luftfeuchtigkeit durchgeführt werden, laut Bikram Yoga College of India. Bikram oder andere Arten von heißem Yoga können einen Temperaturbereich von 95 Grad bis 110 Grad haben. Die 26 Posen konzentrieren sich auf jeden Teil des Körpers, einschließlich der Muskeln, Bänder und inneren Organe. Zertifizierte Bikram Instruktoren müssen vor dem Kurs eine intensive Lehrerausbildung absolvieren. Kursteilnehmer, die regelmäßig Bikram Yoga praktizieren, beanspruchen eine Reihe von Vorteilen, darunter weniger Stress, mehr Muskeltonus und Flexibilität, mehr Gesundheit und natürlich Entgiftung.
Toxine
Typischerweise denken Menschen über die Aufnahme von Giftstoffen durch Nahrung oder Getränke. Diese Toxine können Lebensmittelzusatzstoffe, Pestizidrückstände und andere schädliche Bakterien und Viren enthalten. Toxine können jedoch durch die Umwelt in Ihren Körper gelangen. Die Luft, die Sie atmen, kann Giftstoffe enthalten, ebenso wie Reinigungsmittel, Möbel, Elektronik und vieles mehr. Mit der Menge an Giftstoffen, die Sie täglich begegnen können, möchten Sie möglicherweise Wege finden, um sie aus Ihrem Körper so weit wie möglich zu beseitigen.
Giftstoffe eliminieren
Sie können Giftstoffe einfach beseitigen, indem Sie Ihre Belichtung begrenzen. Aber wie eliminieren Sie die Giftstoffe, die Sie bereits in Ihrem Körper haben, und halten Sie sie regelmäßig durch? Praktizierende von Bikram Yoga glauben, dass die Teilnahme an regelmäßigen Yoga-Kursen Ihrem Körper dabei helfen kann, diese Unreinheiten zu entfernen. Sie glauben, dass Arten von Hatha Yoga, einschließlich Bikram, dem Körper helfen, sich selbst durch das Kreislauf- und Atmungssystem zu reinigen. Bikram Yoga kann den Prozess aufgrund der erhöhten Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit beschleunigen. Wenn Sie schwitzen, Giftstoffe werden durch die Haut freigesetzt, behauptet Bikram Yoga College of India.
Wissen, bevor Sie gehen
Ob Sie glauben oder nicht, dass Bikram Yoga die Giftstoffe in Ihrem Körper beseitigen kann, kann es Ihre Stärke und Flexibilität erhöhen. Abhängig von Ihrem aktuellen Fitnessniveau müssen Sie möglicherweise langsam beginnen. Bikram Yoga sollte nicht von Frauen, die schwanger sind, praktiziert werden. Wenn Sie hohen Blutdruck oder andere chronische Krankheiten oder Verletzungen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um festzustellen, ob Bikram Yoga für Sie geeignet ist.
