Chlorella, Süßwasseralgen mit hohem Chlorophyllgehalt, wird bei der Behandlung vieler Gesundheitszustände eingesetzt. Mögliche gesundheitliche Vorteile reichen von der Reduzierung von Körperfett und Erhöhung der Energie bis zur Unterstützung der Verdauung, zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen. Chlorella Ergänzungen sind in Bioläden und sind in Tabletten, Pulver und flüssige Extrakte erhältlich. Chlorella sollte nicht anstelle der konventionellen Medizin verwendet werden.
Geschichte
Entdeckt im 19. Jahrhundert nach dem Zweiten Weltkrieg, wurde Chlorella aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Komponenten als mögliche Nahrungsquelle untersucht. Seit den 1960er Jahren untersuchen die Japaner die vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile von Chlorella. Chlorella wird in großen Mengen in Südostasien und Australien angebaut, gesammelt, getrocknet und zu einer Paste zerkleinert, die zu Tabletten geformt wird. Laut Dr. Andrew Weil fehlt es an Forschung zu den langfristigen Auswirkungen der Verwendung von Chlorella und es gibt wenig Beweise für die Notwendigkeit von Blaualgen in unserer Ernährung.
Nährwert-Information
Chlorella ist voll von pflanzlichen Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren. Chlorella enthält die Antioxidantien Vitamin C und Carotinoide und hohe Konzentrationen von B-Vitaminen, bemerkt die American Cancer Society. Die hohen Anteile an Chlorophyll bieten dem Körper Magnesium und Eisen.
Mögliche Vorteile
Hersteller von Chlorella Ergänzungen behaupten, dass das Chlorophyll gefunden in Chlorella helfen kann Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Symptome der Anämie zu verbessern. Chlorella kann das Wachstum einer gesunden Darmflora stimulieren, bei der Verdauung helfen, Verstopfung vorbeugen und die Symptome von chronischen Krankheiten wie Divertikulose und Morbus Crohn lindern. Die klinische Forschung hat diese Behauptungen jedoch nicht endgültig bewiesen. Laut der American Cancer Society kann Chlorella einige Anti-Krebs-Eigenschaften haben und könnte möglicherweise das Wachstum von Krebszellen verlangsamen.
Forschung
Eine Studie, die vom Medical College of Virginia in Virginia durchgeführt wurde, untersuchte die Fähigkeit von Chlorella, die Anzeichen und Symptome chronischer Erkrankungen zu reduzieren und die Lebensqualität von Patienten mit Fibromyalgie, Bluthochdruck und Colitis ulcerosa zu verbessern. Die 2001 veröffentlichte Studie berichtet, dass Chlorella den Blutdruck senken, die Wundheilung beschleunigen, den Cholesterinspiegel senken und die Immunfunktion verbessern kann. Es bedarf jedoch zusätzlicher klinischer Forschung, um den möglichen heilenden Nutzen von Chlorella näher zu definieren. Eine andere Studie, die von den Forschungslaboratorien, Chlorella Industry Co. Ltd. in Japan, durchgeführt wurde, testete die Wirkung von Chlorella auf den kognitiven Verfall und das Altern bei Mäusen. Die Studie, die 2009 veröffentlicht wurde, legt nahe, dass eine verlängerte Verwendung von Chlorella den oxidativen Stress reduziert und den Alterungsprozess verlangsamen kann, was dazu beiträgt, kognitive Beeinträchtigungen zu verhindern.
Warnung
Chlorella ist sicher für die meisten Menschen zu nehmen. Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen, sollten aufgrund des Vitamin-K1-Gehalts, der die Blutgerinnung unterstützt, keine Chlorella einnehmen. Viele der vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile von Chlorella wurden nicht nachgewiesen. Diejenigen, die erwägen, Chlorella Ergänzungen zu ihren Diäten hinzuzufügen, sollten vorher mit einem Arzt oder einem ausgebildeten Fachmann sprechen.
