Ihr Babygesicht kann beeinflussen, wie Leute Sie behandeln. Wie in einem 2008 im Social & Personality Psychology Compass veröffentlichten Artikel erwähnt, assoziieren Menschen ein Babygesicht mit kindlichen, unreifen Eigenschaften. Sie werden als niedlich und zugänglich, nicht stark und autoritär angesehen. (ref 1, unter "Impressionen, die durch Variationen in Babyface - Baby Face Overgeneralisation" - erster Absatz)
Sie werden jedoch mit spezifischen Gesichtszügen geboren, und wenn Sie die Rundung des Babygesichtes nicht verlieren, bis Sie Mitte bis Ende der 20er Jahre sind, ist es wahrscheinlich ein genetisches Merkmal, nicht aufbleibendes Babyfett. (Ref 2) Abnehmen kann helfen, ein volles Gesicht schlanker zu machen, aber Sie können nicht direkt Ihr Gesicht für Verlust zielen. Ihr Körper sinkt proportional nach unten - keine Übung, Ergänzung oder Kombination von Nahrungsmitteln zeigt spezifisch das Fett auf Ihren Wangen und Kinn an.
Baby Fett auf dein Gesicht zu zielen ist unmöglich
Es ist einfach unmöglich, einen Teil des Körpers auf Fettabbau zu konzentrieren. Ihr Körper verbrennt nicht Fett aus einem bestimmten Bereich, auch wenn Sie diesen Bereich konsequent ausüben. Sie mobilisieren Fett für Energie aus Fettzellen, die überall im Körper vorhanden sind. Wenn das Fett mobilisiert wird, wandeln Stoffwechselprozesse es in nutzbare Energie in Form von Glycerin und freien Fettsäuren um.
Ihr Körper verwendet mehr gespeichertes Fett für Energie, wenn es ein Defizit zwischen verbrauchten Kalorien und verbrannten Kalorien spürt. Gesichtsübungen, die versprechen, Fett zu schmelzen, verbrauchen nicht viel Energie und sind nicht intensiv genug, um Fettreserven zu mobilisieren.
Kardiovaskuläre Übungen, die die großen Muskelgruppen verwenden - denken Sie lebhaft zu Fuß, Schwimmen und Radfahren - verbrennt eine Menge Energie und kann Ihren Körper veranlassen, in seine Fettreserven einzutauchen, was zu Gewichtsverlust führt, wenn er mit einer kalorienreduzierten Diät kombiniert wird. Sie können Gewichtsverlust in Ihrem Gesicht als Folge Ihrer Ganzkörper-Bemühungen feststellen.
Gesichtsfett und Altern
Ein Großteil des Fettes in Ihrem Gesicht ist subkutan und nimmt mit dem Alter natürlich ab. Du kannst den Prozess nicht beschleunigen; Sie müssen jedoch darauf warten, dass Kollagen - ein Protein, das die Elastizität Ihrer Haut fördert - auf natürliche Weise abgebaut wird, wenn Sie älter werden. Normalerweise beginnt dies in der Mitte bis Ende 20, und Sie werden eine reduzierte Lautstärke in pummeligen Wangen bemerken.
Nicht so schnell, Ihre jugendliche Rundheit mit drastischen Gewichtsverlust Pläne zu verlieren, obwohl. Extremer Gewichtsverlust kann zu einem Gesicht führen, das in den Augenhöhlen hager, hängend und hohl aussieht - vorzeitig altern.
Fett loswerden
Der gesündeste Gewichtsverlust kommt von einer moderat portionierten Vollwertkost und mehr Bewegung. Wenn Sie am ganzen Körper abnehmen, wird Ihr Gesicht proportional schrumpfen. Ob Sie die Fülle verlieren, die Sie als Babyfett wahrnehmen, hängt von Ihren genetischen Eigenschaften und Ihrer Gesichtsform ab. Sie können Änderungen in Ihrer Genetik nicht mit Diät und Übung erzwingen.
Bestimmen Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich benötigen, um Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Lebensweise zu erhalten. Verwenden Sie dazu einen Online-Rechner oder wenden Sie sich an einen Diätassistenten. Dann schaffen Sie ein Kaloriendefizit, indem Sie mehr bewegen - was Ihre Verbrennungsrate erhöht - und weniger essen. Zum Beispiel, um ein Pfund pro Woche zu verlieren, erstellen Sie ein 500-Kalorie-Defizit täglich, indem Sie zusätzliche 250 Kalorien pro Tag trainieren und 250 Kalorien weniger essen. Sparen Sie nicht auf gesunde Lebensmittel Kalorien, obwohl. Schneiden Sie zuerst zuckerhaltige Leckereien und raffinierte Körner aus.
Gesichtsübungen
Gesichts-Übungen versprechen Ihnen, feine Linien, Falten und schlaffe Haut mit Verlust von Kollagen zu beseitigen, wie Sie älter werden. Ob Gesichtsübungen wirklich gegen diese häufigen Alterserscheinungen kämpfen oder nicht, wurde noch nicht erforscht, aber Sie können sehr gut in der Lage sein, die kleinen Gesichtsmuskeln zu kräftigen, um das Altern zu verzögern.
Spot-Ausübung jeder Bereich des Körpers, um Fett zu verlieren hat sich jedoch in der Forschung als vergeblich erwiesen. Eine im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Teilnehmer, die zwölf Wochen lang dreimal pro Woche ein Bein mit mehr als 1.000 Wiederholungen der Beinpresse fleißig trainierten, keine Veränderung der Fettmenge in diesem Bein erfuhren, obwohl sie verloren hatten etwas Fett an anderer Stelle im Körper. Sie können nicht erwarten, dass Ihr Gesicht sich anders verhält, wenn es um den Fettabbau geht.
