Zysten, die sich auf der Rückseite von Knien und Beinen bilden, werden als Baker-Zysten bezeichnet. Laut der University of Maryland Medical Center, Baker Zysten bilden, wenn die Flüssigkeit aus Ihren Gelenken baut sich, wodurch Ihre Haut vorstehen und leichte bis mäßige Schmerzen. Diese Zysten sind häufiger bei Menschen, die Arthritis der Kniegelenke leiden, Beschwerden beim Stehen und Sitzen zu erschweren.
Ursachen
Baker-Zysten, medizinisch als Poplitealzyste bezeichnet, entstehen hauptsächlich durch ein Knietrauma. Eine Entzündung oder Verletzung kann dazu führen, dass sich Knieflüssigkeiten ansammeln, anstatt durch Ihre Gelenke zirkuliert zu werden, laut MayoClinic.com. Risse in den Knien, die Gewebe und Knorpel verbinden, sowie Herniation des Kniegelenks treten eher bei Personen auf, die bei Sport und alternden Menschen aktiv sind. Die Behandlung dieser Grunderkrankungen ist wichtig für Ihre Behandlung und Genesung.
Behandlung
Obwohl medizinische Behandlungen zur Verfügung stehen, sagt das University of Maryland Medical Center, dass Zysten in der Regel diese Form der Intervention nicht benötigen. Die Behandlung von Zystenschmerzen macht Sie komfortabler, da Ihr Körper sich auf natürliche Weise heilt. Wenn Sie Ihre Beine häufig während des Tages ruhen lassen, können Sie Entzündungen lindern und eine weitere Belastung der Knie verhindern. Legen Sie während der Ruhephase Eis auf Ihre Zyste, um weitere Entzündungen zu unterstützen. Bei längerem Stehen tragen Kompressionsstrümpfe oder eine um das Knie gewickelte Bandage dazu bei, Ihre Muskeln zu unterstützen und einen korrekten Blutfluss zu gewährleisten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beine in Ruhephasen heben, um den Blutfluss zu erhöhen. Dieses Behandlungsmuster ist laut dem Runner's World Magazin als RICE-Methode bekannt.
Genesungszeit
Zysten heilen von selbst, mit Behandlungsmaßnahmen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Aber Heilung geschieht nicht über Nacht. Laut der University of Maryland Medical Center, hängt Zysten Heilung von Ihrem Körper und seine Fähigkeit, von Verletzungen zurück zu springen. Entzündungen und Schmerzen können zwei bis sechs Monate dauern, sagt Runner's World. Obwohl es keine eindeutige Antwort darauf gibt, wann Sie von diesen Schmerzen und der damit verbundenen Zyste befreit werden, hilft die richtige Pflege Ihrer Beine und Knie.
Übung
Bei vielen Verletzungen ist Bewegung für eine schnellere Heilung und Stärkung empfohlen. Aber während der Behandlung zu Hause ist körperliche Anstrengung während einer Zyste nicht immer am besten. Laut Runner's World sind Joggen und andere Übungen in Maßen in Ordnung, aber Sie riskieren weiteren Schaden, wenn Ihre Zyste während des Trainings reißt. Wenn Sie körperlich aktiv sein müssen, halten Sie es leicht - etwa mit Stretching, Yoga oder Pilates. Vermeiden Sie übermäßiges Joggen, Aerobic oder Gewichtheben, bis Sie vollständig geheilt sind.
Überlegungen
Baker-Zysten sind normalerweise ein sekundäres Problem und erfordern eine ärztliche Untersuchung, um das Hauptgesundheitsproblem zu finden. Arthritis und Verletzung sind für viele Baker-Zysten verantwortlich; In manchen Fällen handelt es sich jedoch nicht um eine Baker-Zyste. Runner's World warnt davor, dass ein Zustand, der als arterielles Aneurysma bezeichnet wird, das Auftreten von Zysten nachahmt und potentiell lebensbedrohlich ist. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, Ihren Arzt aufzusuchen, sobald Sie eine Schwellung bemerken, die eine Zyste anzeigt. Baker-Zysten sind selten schwächend oder verursachen eine langfristige Behinderung.
