Während des Trainings werden Sie Änderungen in Ihrer Herzfrequenz bemerken. Spezifische Herzfrequenzbereiche basierend auf Alter, Geschlecht, Trainingsintensität und Art und Fitnesslevel der Person. Eine langsame Herzfrequenz, die unter 60 Schlägen pro Minute als Bradykardie bezeichnet wird, tritt manchmal während des Trainings auf. Kurzatmigkeit, Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit und Verwirrung können auf einen langsamen Schlag hinweisen.
Trainingszustand
Ein Muskel, Ihr Herz gewinnt Stärke vom Trainieren, genau wie Ihre Schultern und Bizeps. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau durch regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen verbessern, wird Ihr Herz effizienter und schlägt sowohl während des Trainings als auch in Ruhe langsamer.
Zugrunde liegenden Herzproblem
Herzfehler können auch eine langsame Herzfrequenz verursachen. Das Herz erhält elektrische Impulse, die es schlagen lassen. Manchmal werden diese Impulse blockiert. Wenn blockiert, verlangsamt sich die Herzfrequenz. Zusätzlich kann eine verstopfte Arterie oder ein anderer kongenitaler nicht diagnostizierter Herzfehler vorliegen. Wenn Sie einen davon vermuten, suchen Sie medizinische Hilfe auf.
Schilddrüse-Ausgabe
Die Schilddrüse spielt eine entscheidende Rolle für die Effizienz des Herzens. Wenn die Schilddrüse nicht genug Schilddrüsenhormone produziert, die Hypothyreose genannt werden, erleben die Patienten aufgrund der Schwächung des Herzmuskels oft eine langsamere Herzfrequenz. In Situationen von jemandem mit einer zugrundeliegenden Herzerkrankung wird dies offensichtlicher sein.
Medikamente
Medikamente wie Betablocker erlauben es nicht, die Herzfrequenz über ein bestimmtes Niveau zu erhöhen, um Herzproblemen vorzubeugen. Alle Antiarrhythmika und Blutdruckmedikamente beeinflussen die Herzfrequenz. Digoxin wird verwendet, um das Herz effizienter schlagen zu lassen. Dies verursacht eine langsame Herzfrequenz, die nicht mit Ihrer Trainingsintensität übereinstimmt.
