Calcium ist ein Mineral, das für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft notwendig ist. Geringe Mengen an mütterlichem Calcium können zu Schwangerschafts- und Entwicklungskomplikationen beim Fötus führen. Während das Institute of Medicine Food and Nutrition Board die Notwendigkeit von mehr Kalzium während der Schwangerschaft nicht empfiehlt, ist es wichtig für schwangere Frauen sicherzustellen, dass sie ihren vollen Tagesbedarf bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Testen und die mögliche Notwendigkeit für Ergänzungen, wenn Sie glauben, dass Sie Kalziummangel haben.
Kalzium
Calcium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper. Es ist notwendig für das Knochenwachstum und die Erhaltung gesunder Knochen; Es spielt auch eine Rolle in der Blutgerinnung, dem Senden von Nervensignalen, Muskelkontraktionen, Hormonfreisetzung und der Regulierung Ihres Herzschlags. Calcium kann in einer Vielzahl von Nahrungsquellen gefunden werden, einschließlich Milch und Milchprodukten, grünem Blattgemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat und Kohl, Lachs, Mandeln, Sonnenblumenkernen und getrockneten Bohnen. Wenn Sie schwanger sind, versorgt das Kalzium in Ihrem Körper Ihren sich entwickelnden Fötus und unterstützt so die fetale Knochenentwicklung. Wenn Ihr Kalziumspiegel niedrig ist, reicht es nicht aus, Ihren Fötus zu versorgen.
Empfohlene Aufnahme
Laut dem Institute of Medicine Food and Nutrition Board ist die empfohlene Tagesdosis von Kalzium für Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 1.000 Milligramm. Diese Zahl ändert sich bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht, aber in diesen Zeiten wird es noch wichtiger, dass Sie Ihre vollen 1.000 Milligramm bekommen. Wenn Sie mehrere Föten wie Zwillinge oder Drillinge tragen, müssen Ihre Kalziumspiegel erhöht werden, um sicherzustellen, dass Sie genug Kalzium in Ihrem Körper haben, um Ihre Föten zu versorgen. Konsultieren Sie Ihren Arzt für den entsprechenden Zuschlag Betrag. Calciummangel ist in den Vereinigten Staaten verbreitet, und es wird geschätzt, dass 44 bis 87 Prozent der Amerikaner nicht genügend Kalzium bekommen, was bedeutet, dass sich entwickelnde Föten wahrscheinlich nicht genug Kalzium für eine optimale Entwicklung bekommen.
Kalzium und Schwangerschaft
Eine Studie aus dem Jahr 2007, die in der Zeitschrift "Therapeutische Umschau" veröffentlicht wurde, untersuchte die Notwendigkeit einer zusätzlichen Kalziumzufuhr während der Schwangerschaft. Dem Bericht zufolge liefert der Körper einer schwangeren Frau zwischen 50 und 330 Milligramm Kalzium an den Fötus, um die Skelettentwicklung zu unterstützen. Die Studie weist darauf hin, dass die meisten Frauen nach einer westlichen Diät nur etwa 800 Milligramm Kalzium verbrauchen, was die empfohlene Menge unterschreitet. Die Studie glaubt, dass es für Frauen mit einer geringen Aufnahme von Kalzium in die Nahrung notwendig ist, während der Schwangerschaft Kalziumpräparate einzunehmen, um sicherzustellen, dass sie die empfohlene Dosis von 1.000 Milligramm erhalten. Eine im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass eine Kalzium-Ergänzung auch das Risiko einer Präeklampsie senkt, bei der die Mutter einen hohen Blutdruck und Eiweiß im Urin hat und das Baby früh entlassen muss.
Kalzium und der Fötus
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die in "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, kann der Calciummangel der Mutter eine Rolle bei der Entwicklung des Herz-Kreislaufsystems beim Fötus spielen und das Risiko von Bluthochdruck beim Neugeborenen erhöhen. Diese Studie verband auch mütterlichen Calciummangel mit einem Risiko für einen erhöhten Körperfettanteil, erhöhte Triglyceride und Insulinresistenz bei Kindern. Eine Studie von 2004, die in "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, zeigte, dass das Calcium der Mutter die Knochenmineraldichte des Fötus und des Neugeborenen beeinflusste. Mütter mit einem niedrigen Kalziumspiegel erhielten Kalziumpräparate oder Placebos; diese Kinder von den Müttern, die die Kalziumergänzung erhielten, hatten eine bedeutend höhere Knochenmineralzusammensetzung als diejenigen von Müttern, die Placebos erhielten.
