Bockshornklee ist ein Kraut mit einer langen Geschichte der Verwendung als Gewürz und Medizin. Viele Verdauungskrankheiten können Berichten zufolge mit Bockshornklee behandelt werden, einschließlich Verstopfung. Bockshornklee verursacht selten schwere Nebenwirkungen und kann eine sichere Alternative für Menschen sein, die natürliche Heilmittel gegen Verstopfung suchen. Wie jede Nahrungsergänzung, konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Bockshornklee.
Verstopfung
Ärzte definieren Verstopfung als weniger als drei Darmbewegungen in einer Woche. Die Häufigkeit von Stuhlgang variiert häufig, und ein Tag ohne Stuhlgang bedeutet nicht notwendigerweise, dass Sie verstopft sind, erklärt das University of Maryland Medical Center. Häufige Ursachen für Verstopfung sind, dass man nicht genug Wasser zu sich nimmt, nicht genug Ballaststoffe isst und nicht genügend Bewegung bekommt.
Bockshornklee
Die Bockshornklee-Pflanze, auch bekannt als Trigonella foenum-graecum, wurde von Menschen schon 1500 vor Christus in Ägypten verwendet. Während Bockshornkleesamen am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, können die Blätter gelegentlich auch verwendet werden. Traditionell hat Bockshornklee viele Verdauungsstörungen behandelt. Moderne Forscher untersuchen auch Bockshornklee zur Behandlung von Diabetes und hohem Cholesterinspiegel.
Bockshornklee und Verstopfung
Bockshornklee wird manchmal als eine alternative Behandlung von Verstopfung empfohlen, erklärt das Langone Medical Center der New York University. Die Wirkung von Bockshornklee auf Verstopfung wurde jedoch in kontrollierten klinischen Studien nicht umfassend untersucht. Während viele Menschen nach der Einnahme von Bockshornklee positive Auswirkungen auf Verstopfung haben, gibt es sehr wenig Hinweise darauf, wie häufig dieser Nutzen sein könnte.
Ballaststoff
Der Grund, warum Bockshornklee manchmal als eine Behandlung für Verstopfung empfohlen wird, ist, dass Bockshornklee hohe Mengen an löslichen Ballaststoffen enthält. Lebensmittel, die große Mengen löslicher Ballaststoffe enthalten, sind als volumenbildende Abführmittel bekannt. Wenn lösliche Faser Wasser im Darm absorbiert, dehnt es sich aus oder nimmt an Masse zu. Diese Expansion setzt den Darm unter Druck und löst Kontraktionen aus, die den Stuhl durch den Darm bewegen und den Stuhlgang fördern.
