Wie Schleim und Schleim in einem trockenen Husten zu lösen

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Ein anhaltender trockener Husten kann irritierend und manchmal sogar schmerzhaft sein. Es kommt von einer Entzündung der Kehle und der Luftwege und produziert keinen Schleim oder Schleim. Es gibt jedoch eine Reihe von wichtigen Dingen, die Sie tun können, um Staus zu lockern und Erleichterung zu schaffen.

Schritt 1

Verwenden Sie einen Vaporizer oder Luftbefeuchter in dem Raum, in dem Sie die meiste Zeit verbringen, oder nachts, während Sie schlafen. Feuchtigkeit in der Luft, die du atmest, hält deine Lungen feucht und hilft deinem Husten, produktiv zu werden, um Schleim aufzubringen. Wenn Sie keinen Zugang zu Vaporizer oder Luftbefeuchter haben, eine dampfende Dusche nehmen oder einfach nur heißes Wasser in Ihrem Badezimmer laufen lassen und in dem mit Dampf gefüllten Raum bleiben, kann das ebenfalls helfen.

Schritt 2

Trinken Sie viel klare Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Tee oder einfach Wasser. Wenn Sie gut hydratisiert sind, wird Ihr Körper mit der zusätzlichen Flüssigkeit versorgt, die er benötigt, wenn Ihr Husten auf eine Erkältung oder Infektion zurückzuführen ist. Versuchen Sie auch beruhigende, dampfende Getränke, wie heißen Tee mit Zitronensaft und Honig, die Reizungen im Hals lindern können, während Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen.

Schritt 3

Nehmen Sie ein abschwellendes Medikament wie Pseudoephedrin oder Phenylephrin, die beide frei verkäuflich sind. Ein abschwellendes Mittel wird dazu beitragen, den postnasalen Tropf zu verringern, der zur Enge in der Brust beitragen kann.

Schritt 4

Reiben Sie eine Mentholsalbe auf Ihre Brust, um Ihnen zu helfen, besonders nachts zu atmen. Menthol ist aus Pfefferminze gewonnen und ist ein natürliches Mittel, um Schleim in der Lunge zu lösen und aufzubrechen, berichtet das University of Maryland Medical Center.

Schritt 5

Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, und vermeiden Sie es in einer rauchigen Umgebung, während Sie einen trockenen Husten haben. Zigarettenrauch reizt die Lunge und kann zu einem noch trockeneren, weniger produktiven Husten führen. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie auf ein Nikotinkaugummi oder Pflaster umsteigen, bis Ihr Husten verschwunden ist.