Ein Aufbau von Kalzium auf Ihrem Herzen erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkt. Wenn sich Kalzium in Ihren Aortenklappen aufbaut, wird der Blutfluss zu Ihrem Herzen reduziert, was diese lebensbedrohlichen medizinischen Probleme verursachen kann. Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Aortenverkalkung diagnostiziert hat, können bestimmte Veränderungen des Lebensstils und der Ernährung dazu beitragen, den Aufbau zu reduzieren und Ihr Herz vor zukünftigen Schäden zu schützen.
Verkalkung
Eine Aortenverkalkung ist mit Arteriosklerose verbunden, die steife und dicke Arterien verursacht. Arteriosklerose verursacht eine Einschränkung des Blutflusses zu Ihren Organen und Geweben. Osteocalcin, ein Protein, das hilft, Kalzium in und aus Ihrem Herzen zu tragen, ist oft auch gestört, was zu Verkalkung führen kann. Herzkalzifikationen treten häufiger bei Personen auf, die älter als 65 Jahre sind, können aber auch bei jüngeren Patienten auftreten. Andere Faktoren, wie ein Geburtsfehler, Nierenerkrankung oder hoher Cholesterinspiegel, sind normalerweise verantwortlich, wenn Herzverkalkung eine Person jünger als 65 betroffen. Symptome sind Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Knöchelschwellung, Gewichtszunahme, Schwäche und Beschwerden in der Brust.
Änderungen des Lebensstils
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko von Arteriosklerose zu verringern, können Sie auch Ihre Kalzifizierungsrisiken reduzieren. Wenn Ihre Aortenarterien flexibel und sauber sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie eine Verkalkung entwickeln. Übung ist ein wichtiger Weg, um dieses Ziel zu erreichen. Die American Heart Association empfiehlt, dass Sie jede Woche 150 Minuten moderate Bewegung erhalten, um Ihr Herz zu schützen. Gehen, joggen, rennen, Fahrrad fahren, schwimmen, Sport treiben und tanzen - all dies ist eine effektive Möglichkeit, um so viel Bewegung in Ihre Woche zu integrieren.
Ernährungsumstellungen
Essen viel nahrhafter Nahrung könnte auch helfen, das Risiko von Arteriosklerose zu reduzieren, die helfen könnte, Kalziumablagerungen auf Ihrem Herzen zu reduzieren. Fügen Sie Ihrer Ernährung fünf bis neun Portionen frisches Obst und Gemüse hinzu, um das Arteriosklerose-Risiko zu verringern. Ganze Körner, wie Haferflocken und Vollkornnudeln, können ebenfalls dazu beitragen, die Kalziumablagerungen auf Ihrem Herzen umzukehren. Essen Sie Nahrungsmittel, die wenig gesättigtes Fett und Cholesterin haben, als eine andere Weise, Ihre Chancen zu erhöhen, eine Verkalkung auf Ihrem Herzen loszuwerden. Begrenzen Sie auch Ihren Alkoholkonsum.
Überlegungen
Wenn Sie Symptome einer Verkalkung der Aorta haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ihr Arzt wird wahrscheinlich einen Herzscan durchführen, um ein genaues Bild Ihres Herzens zu erhalten und die Anwesenheit und Position von Kalziumablagerungen zu bestimmen. MayoClinic.com stellt fest, dass leichte Fälle von Aortenverkalkung möglicherweise keine Behandlung erfordern. Schwerwiegendere Fälle, die auftreten, wenn eine Ihrer Herzklappen extrem eng wird, können einen Aortenklappenersatz erfordern. Fragen Sie Ihren Arzt, welche diätetischen Veränderungen und Übungen für Ihre Erkrankung und Gesundheitsgeschichte geeignet sind.
