Eine Vielzahl von Bedingungen kann dunkle Ringe oder Schwellungen unter Ihren Augen verursachen. Genetik, verstopfte Nase, Umweltallergien, Ekzeme, Schlafmangel, Alkoholmissbrauch, schlechte Flüssigkeitszufuhr und Mangelerscheinungen können laut MayoClinic.com zum Auftreten von Augenringen beitragen. Bei manchen Menschen können dunkle Ringe als Teil einer allergischen oder hypersensitiven Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel auftreten. Die Dunkelheit tritt auf, weil die Haut unter den Augen entzündet wird. Berühren oder Reiben der gereizten Haut macht die Kreise schlimmer. Während über 140 Nahrungsmittel allergische Reaktionen verursachen, werden ungefähr 90 Prozent der Nahrungsmittelallergien durch nur einige Arten der Nahrung verursacht, entsprechend der gesündesten Nahrungsmittelwelt der Welt.
Molkerei
Milchallergien sind ziemlich häufig. Zu den Symptomen können neben dunklen Augenringen auch Verdauungsstörungen, Übelkeit, Krämpfe, Durchfall, Hautausschläge, Nesselsucht, Staus, Engegefühl in der Brust und Asthmaanfälle gehören. Manche Menschen entwickeln diese unerwünschten Reaktionen, weil sie allergisch gegen Casein oder Molkeproteine sind, die in Milch vorkommen. Eine eng verwandte Erkrankung, die Laktoseintoleranz, tritt bei Personen auf, denen das Enzym Laktase fehlt, das Laktose in Milch abbaut. Laktoseintoleranz verursacht Verdauungsstörungen, aber es beinhaltet nicht das Immunsystem und verursacht nicht direkt dunkle Ringe unter den Augen.
Tyraminempfindlichkeit
Bestimmte Nahrungsmittel enthalten eine Aminosäure namens Tyramin, die bei empfindlichen Personen eine Entzündungsreaktion des Immunsystems auslöst. Nahrungsmittel, die Tyramin enthalten, schließen Wurst, Schokolade, saure Sahne, Rotwein, Avocado, Bier, Himbeeren, Hefe und eingelegten Hering ein, berichtet die gesündeste Nahrungsmittelwelt der Welt. Tyramin ist auch in sojabasierten, verarbeiteten und gereiften Käsesorten enthalten, einschließlich Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby und Parmesan.
Weizen
Gluten ist eine Substanz, die in Weizen, Weizenmehl, Weizenprodukten, Gerste und Roggen gefunden wird. In erster Linie aus Protein bestehend, löst Gluten bei empfindlichen Menschen eine Immunantwort aus. Die Glutensensitivität gilt nicht als echte allergische Reaktion, da der Körper nicht unbedingt spezifische Antikörper als Antwort auf das Gluten produziert. Nichtsdestotrotz können die Reaktionen auf Gluten systemisch sein und Hautentzündungen sowie andere Symptome verursachen. Lesen Sie sorgfältig die Inhaltsstoff-Etiketten, da viele verarbeitete Lebensmittel Gluten- oder Weizenprodukte enthalten.
Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe
Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe wie Natriumbenzoat, butylierte Hydroxytoluolsalicylate und -farbstoffe können bei empfindlichen Personen zu Nesselsucht oder anderen Unverträglichkeitsreaktionen führen, berichtet die World's Healthyest Foods Website. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und lesen Sie Inhaltsstoff-Etiketten, wenn Sie sich entscheiden, Lebensmittel aus einer Kiste zu essen.
Weitere Allergene und was zu tun ist
Hühnereier; Zitrusfrüchte; Soja- und Sojaprodukte; Erdnüsse; Schalentiere wie Garnelen, Hummer, Krabben, Venusmuscheln und Garnelen; und Nüsse wie Mandeln, Pekannüsse, Cashewnüsse, Walnüsse, Paranüsse, Pistazien, Kastanien und Haselnüsse können bei sensiblen Personen Entzündungen auslösen.
Fangen Sie an, Lebensmittel, die zu dunklen Augenringen führen können, aus Ihrer Ernährung zu eliminieren und beobachten Sie, wie die Kreise und Ihre anderen Symptome reagieren. Wenn sie sich verbessern, dann führen Sie die Nahrungsmittel langsam wieder einzeln in Ihre Ernährung ein. Wenn die Kreise und andere Symptome zurückkehren, dann beseitigen Sie dieses Essen von Ihrer Diät. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, bevor Sie drastische Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
