Der Knieersatz kann den Knieschmerzen ein Ende setzen und Ihnen einen aktiven Lebensstil ermöglichen. Sie können viele Aktivitäten wieder aufnehmen, die vor dem Knieersatz nicht möglich sind, aber es gibt einige Einschränkungen für die Aktivitäten, die Sie nach dem Knieersatz durchführen sollten, laut der American Academy of Orthopedic Surgeons.
Wiederherstellung
Frühe Aktivität ist wichtig nach Knie-Ersatz, um die Heilung zu beschleunigen, sagt Steven Stuchin, M. D., Direktor der orthopädischen Chirurgie am New York University Hospital für Gelenkerkrankungen. Die Physiotherapie beginnt nach einer Knieoperation im Krankenhaus und sollte nach Ihrer Rückkehr fortgesetzt werden. In den ersten Wochen nach dem Knieersatz ist es das Ziel, die Muskeln rund um das Knie zu stärken und das Gehen wieder aufzunehmen. Krücken oder ein Stock können für bis zu sechs Wochen benötigt werden. Sie sollten auch mit dem Treppensteigen beginnen, indem Sie mit kleineren Treppen beginnen und später zu größeren Stufen übergehen.
Ermutigte Aktivitäten
Nach dem Kniegelenkersatz wird das Gehen empfohlen. Die American Academy of Orthopedic Surgeons gibt an, dass es keine Einschränkungen beim Gehen nach dem Knieersatz gibt, und Sie können so viel laufen, wie Sie möchten. Das AAOS empfiehlt auch, dass das Schwimmen beginnt, nachdem die Nähte entfernt wurden und die Wunde verheilt ist, was typischerweise sechs bis acht Wochen nach der Operation der Fall ist. In einer Umfrage bei orthopädischen Chirurgen auf der Jahrestagung 2008 der American Association of Hüft-und Knie-Chirurgen, gaben 95 Prozent der antwortenden Chirurgen, dass sie keine Beschränkungen beim Schwimmen, Golf, Treppensteigen und Laufen oder Radfahren auf ebenen Oberflächen nach erfolgreichen Knie Ersatz.
Akzeptable Aktivitäten
Andere Aktivitäten, die etwas risikoreicher sind, aber nach Knieersatz noch akzeptabel sind, sind Volleyball, Softball, Inline-Skating, Eislaufen, Reiten, Tauchen, Jagen, Aerobic und Racewalking, laut The Knee Society. Begrenzen Sie diese Aktivitäten auf nicht mehr als zweimal pro Woche, um eine Überlastung des künstlichen Knies zu vermeiden, empfiehlt Dr. Stuchin. Doppel Tennis ist auch eine akzeptable Aktivität für Menschen mit einem Knie-Ersatz, fügt Stuchin hinzu.
Entmutigte Aktivitäten
Aktivitäten, die nach Knieersatz vermieden werden sollten gehören Basketball, Fußball, Hockey, Fußball, High-Impact-Aerobic, Gymnastik, Klettern, Fallschirmspringen, Joggen und alle Aktivitäten, die Springen oder Kniebeugen beinhalten, berichtet The Knee Society. Diese belastenden Aktivitäten stellen eine übermäßige Belastung des Knies dar, die zu einem vorzeitigen Ausfall des künstlichen Knies führen könnte, erklärt Stuchin. Das AAOS empfiehlt auch, dass Sie nichts heben, das schwerer als 40 lbs ist.
Andere Aktivitäten
Sie sollten etwa eine Woche nach dem Knieersatz wieder fahren können, wenn Ihr linkes Knie ersetzt wurde und Sie eine automatische Übertragung haben, sagt Stuchin. Wenn Ihr rechtes Knie ersetzt wurde, sollten Sie sechs bis acht Wochen warten, bevor Sie zum Fahren zurückkehren. Die Knee Society sagt, dass Sie abhängig von der Art Ihrer Arbeit bis zu sechs Wochen frei nehmen müssen. Sexuelle Aktivität kann laut AAOS vier bis sechs Wochen nach einer Knieoperation wieder aufgenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie zu Aktivitäten zurückkehren und Sport treiben können, da jeder einzelne und jeder Kniegelenkersatz anders ist, sagt Stuchin.
