Du denkst vielleicht nicht so sehr an die Funktion deines großen Zehs, aber wenn sie nicht in ihrem richtigen Bewegungsbereich funktioniert, wirst du wahrscheinlich sofort bemerken, weil es zu Problemen mit deinem Gang führt. Wenn es lange genug ausfällt, verursacht es auch Schmerzen.
Normalbereich
Die Aufwärtsbewegung für Ihre Zehen wird Dorsalflexion genannt. Der normale Zeh-Bewegungsbereich oder die Dorsalextension des großen Zehs beträgt 50 bis 90 Grad, so das University Foot and Ankle Institute in Kalifornien. Ihr großer oder großer Zeh wird technisch Hallux genannt. Wenn Sie mit dieser Zehe nicht die volle Bewegungsfreiheit haben, wird es Hallux Limitus genannt.
Effektive Reichweite
Ihr Kornzehe spielt eine Rolle in Ihrem Körper Vorwärtsantrieb, wenn es sich biegt und vom Boden abstößt. Um dies effektiv zu machen, muss Ihr großer Zeh bis 65 Grad dorsalflex sein - alles weniger als das hilft nicht, Ihren Körper vorwärts vorwärts zu treiben, andere Gelenke in Ihrem Körper verursachend, um den Mangel zu kompensieren. Dies kann zu einem ineffizienten Gangmuster sowie zu einer größeren Belastung für den Rest Ihres Fußes und Ihres Beines führen und Schmerzen und Müdigkeit verursachen. Sie können dies in Ihrem Fußbogen fühlen, als Plantargelenkschmerzen oder als Plantarfasziitis, anstatt in Ihrem Zeh selbst.
Unzureichende Bewegungsfolgen
Das Endstadium von hallux limitus wird laut der Podiatry Today Website als hallux rigidus bezeichnet. Ihr großes Zehengelenk wird im Laufe der Zeit aufgrund seiner Bewegungsabnahme blockiert. Ihr Zehengelenk erleidet auf diese Weise ein ständiges Trauma und zusätzliches Knochenwachstum findet über die Oberseite des Gelenks statt. Dies führt zu einer Erosion des Gelenkknorpels, was wiederum zu weniger Bewegung, mehr Schmerzen und Arthritis führt.
Bewegung wiedererlangen
Wenn Sie das Endstadium noch nicht erreicht haben, können Sie Ihre Bewegungsfreiheit in Ihrem großen Zeh mit nicht-chirurgischen Optionen wie Physiotherapie oder Orthesen wiedererlangen. Dies funktioniert in der Regel in Menschen, die jünger sind, haben nicht viel Geschichte der gemeinsamen Degeneration und sind nicht in großen Schmerzen, bemerkt Podiatry Today. Andere werden wahrscheinlich operiert werden müssen.
