Das Mineral Zink spielt eine wichtige Rolle bei der reproduktiven Gesundheit von Männern. Selbst ein leichter Zinkmangel wurde mit verminderten Testosteronwerten bei Männern, niedrigen Spermienkonzentrationen im Samen und einer Verringerung der mageren Körpermasse in Verbindung gebracht. Untersuchungen an männlichen Probanden haben ebenfalls gezeigt, dass eine zunehmende Zinkaufnahme diese negativen Effekte umkehren kann.
Zinks Rolle in der reproduktiven Gesundheit
Zink spielt im menschlichen Körper viele Rollen, einschließlich einer Rolle in der Fortpflanzung. Dies liegt vor allem daran, dass Zink bei der Testosteron-Synthese hilft. Bei Männern benötigen die Hoden Zink, um richtig zu funktionieren. Schwerer Zinkmangel beeinträchtigt die Fähigkeit eines Mannes, Spermien zu produzieren, was wiederum die gesamte Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte. Eine im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Mausstudie aus dem Jahr 2011 fand heraus, dass eine reduzierte Zinkdiät unabhängig von Zink- oder Testosteronspiegeln mit Fruchtbarkeitsproblemen in Zusammenhang steht.
Niedriges Zink, niedriges Testosteron
Seit Jahrzehnten haben Wissenschaftler eine Korrelation zwischen niedrigem Testosteron und Zinkmangel festgestellt. Eine 1992 durchgeführte Studie mit 11 Freiwilligen ergab, dass selbst eine kurzfristige Zink-Depletion den Testosteronspiegel bei jungen Männern senken könnte. Neuere Forschungsergebnisse - eine Studie aus dem Jahr 2011, die in der Zeitschrift "Biological Trace Element Research" veröffentlicht wurde - ergaben, dass Männer mit normalen Testosteronspiegeln signifikant höhere Zinkwerte aufwiesen als Männer mit niedrigem Testosteronspiegel. Und Männer mit niedrigeren Zinkspiegeln haben eher niedrigere Testosteronspiegel, so eine Studie aus dem Jahr 2012 von 25- bis 55-jährigen Männern, die im "African Journal of Medicine and Medical Sciences" veröffentlicht wurde.
Zink Supplements und Testosteron
Eine 2013 im "Nigerian Journal of Physiological Science" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Ratten, denen sechs Wochen lang Zinkpräparate verabreicht wurden, signifikant erhöhte Testosteronspiegel aufwiesen, verglichen mit Ratten, die keine Zinkpräparate erhielten. Tiere, die das Zink einnahmen, hatten auch eine verbesserte Spermienqualität. In einer Studie am Menschen untersuchten Forscher der Wayne State University den Zusammenhang zwischen Zinkspiegel und Testosteron bei gesunden Männern im Alter von 20 bis 80 Jahren. Nach 20 Wochen Zinkrestriktion zeigten junge Männer eine signifikante Abnahme der Testosteronkonzentration, während ältere Männer Zink einnahmen Ergänzungen während dieser Zeit erhöhte ihren Testosteronspiegel. Die Forschung wurde in der Zeitschrift "Nutrition" veröffentlicht.
Zinkmangel
Der National Research Council der USA empfiehlt täglich 15 Milligramm Zink für erwachsene Männer und Frauen. Zinkmangel kann zu Problemen des Immunsystems, verminderter fettfreier Körpermasse und niedrigeren Testosteronwerten führen. Wachstumsstörungen und kognitive Beeinträchtigungen könnten auch durch Zinkmangel verursacht werden. Ein schwerer Zinkmangel kann zu Haarausfall, Durchfall, emotionalen Störungen, Gewichtsverlust, Infektionen, Hypogonadismus bei Männern und Problemen mit der Heilung von Geschwüren führen.
