Dr. Peter Nieman, ein Mitglied der American Academy of Pediatrics und Gastgeber von Healthy Kids Canada, weist darauf hin, dass nicht weniger als 25 Prozent der Kinder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Obwohl die Verwendung von Melatonin in geringen Dosen, um Kindern beim Schlafen zu helfen, als sicher und wirksam erscheint, bedarf es weiterer Forschung, um die Fragen zu beantworten. Wie bei jeder Nahrungsergänzung, geben Sie Ihrem Kind nur Melatonin unter ärztlicher Anleitung.
Melatonin Hormon
Die Zirbeldrüse ist ein kleines, kegelförmiges Zapfenorgan im Gehirn. Es sezerniert das Hormon Melatonin. Das Hormon hilft dem Körper, seinen zirkadianen Rhythmus zu halten - die innere Uhr, die den Schlaf-Wach-Zyklus einer Person bestimmt. Dunkelheit stimuliert die Sekretion des Hormons. Obwohl Kinder das höchste Niveau an nächtlichem Melatonin haben, produzieren einige Kinder nicht genug von dem Hormon, was möglicherweise der Grund dafür ist, dass sie Schlafprobleme haben. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann die Einnahme von Melatonin-Ergänzungsmitteln die Einschlafzeit verkürzen, obwohl die Forschungsergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit gemischt sind.
Fragen zur Verwendung
Klinische Studien deuten darauf hin, dass Melatonin bei Kindern mit Autismus, Aufmerksamkeitsstörungen und Zerebralparese hilfreich sein kann. Die Ergebnisse einer Studie, die in der April-Ausgabe 2009 des "Journal of Clinical Sleep Medicine" veröffentlicht wurde, legen nahe, dass die Einnahme von frei verkäuflichen Melatonin-Präparaten Kindern mit Autismus helfen kann, schneller einzuschlafen. Ärzte empfehlen normalerweise die niedrigste wirksame Dosis, da Bedenken bestehen, dass mehr Forschung über Melatonin bei Kindern mit neurologischen Entwicklungsproblemen als bei ansonsten gesunden Kindern durchgeführt wurde. Nebenwirkungen können Tagesschläfrigkeit, lebhafte Träume oder Albträume und ein Anstieg des Blutzuckerspiegels sein. Dr. Michael J. Breus, ein Experte für Schlafstörungen und Diplomat der American Board of Sleep Medicine, weist darauf hin, dass der Einsatz von Melatonin bei Kindern auch den Beginn der Pubertät verzögern kann.
Dosierung
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm Melatonin geben. Obwohl es derzeit keine empfohlene Dosis für Melatonin-Präparate gibt, empfehlen viele Kinderärzte Dosen von weniger als 0,3 mg pro Tag. Dies ist nahe der Menge an Melatonin, die der Körper auf natürliche Weise produziert. Es besteht die Befürchtung, dass höhere Dosen zwischen 1 mg und 5 mg Anfälle bei Kindern verursachen können, insbesondere bei solchen mit schweren neurologischen Störungen.
Sicherheit
Nach Überprüfung und Datenanalyse von Berichten über klinische Studien ist die Behörde für Gesundheit, Forschung und Qualität des US-Gesundheitsministeriums zu dem Schluss gekommen, dass Melatonin sicher ist, wenn es kurzfristig für einige Tage oder Wochen verwendet wird. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es bei der Behandlung der meisten Schlafstörungen mit kurzfristiger Anwendung nicht wirksam ist. Studien an Kindern waren begrenzt und es gibt keine Informationen über die langfristigen Auswirkungen der Ergänzung. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat die Verwendung von Melatonin nicht zugelassen. Sprechen Sie zuerst mit dem Arzt Ihres Kindes, um mögliche medizinische Ursachen für Ihre Schlaflosigkeit auszuschließen.
