Ernsthaftes Fitnesstraining geht auf die alten Griechen zurück, die Sportveranstaltungen wie die Olympischen Spiele, die 776 v. Chr. Begannen, ausbildeten und veranstalteten. Kampfkünste sind auch eine Form der Ausbildung, die Tausende von Jahren zurückreicht. Persönliches Training als Beruf kam erst viel später. Trainer von vor langer Zeit waren in der Regel religiöse oder militärische Führer. Heute haben wir Personal Trainer, die Kunden in Fitnessstudios, Parks, Heimen und sogar in Fernsehshows ausbilden.
Für das Wohl des Menschen
Während Yoga seit über 5.000 Jahren praktiziert wird, entwickelte sich Cong Fu (Kung Fu) in China zwischen 2500 und 250 v. Chr., Aufgrund von Konfuzius und seiner Ermutigung zur körperlichen Fitness. Die Chinesen verfolgten bestimmte Krankheiten auf mangelnde Fitness und sagte Übung könnte sie verhindern. Cong Fu zielte darauf ab, den Körper gesund und frei von Krankheit und Krankheit zu halten.
Für die Expansion des Imperiums
Im Nahen Osten erkannten politische Führer die Bedeutung von Fitness. Persien zum Beispiel verlangte von den Bürgern körperliche und sogar vorgeschriebene Fitnessprogramme, zwischen 400 und 2500 v. Dieses Trainingsprogramm war nicht für die Gesundheit und das Wohlergehen der Perser geeignet, sondern um starke und geeignete Soldaten für das Imperium zu gewährleisten.
In den alten griechischen Zivilisationen war die Rücksicht auf die Fitness möglicherweise die höchste aller Zeiten. Praktizierende wie Hippokrates betonten die Wichtigkeit von Gesundheit durch Fitness. Die Menschen in Athen strebten danach, den Körper körperlich zu vervollkommnen, und die spartanische Regierung verlangte von allen Männern, dass sie im Alter von 6 Jahren ein Trainingsprogramm beginnen und es bis zum Erwachsenenalter beibehalten sollten.
Deutsche Gymnastik
Von 1700 bis 1850 machten Deutschland und Schweden große Fortschritte bei der Ausbildung von Menschen. Johann Guts Muths und Friedrich Jahn gelten als "Großvater der deutschen Gymnastik" bzw. als "Vater der deutschen Gymnastik". Muths schuf Ausrüstung und Übungen für Turner. Napoleon eroberte während Jahns frühem Leben einen großen Teil Europas und glaubte, dass zukünftige Invasionen verhindert werden könnten, wenn das deutsche Niveau der Fitness weiter verbessert würde.
Erste Fitness-Ikone
Fitness und Personal Training machten in den 1900er Jahren gewaltige Fortschritte. Jack LaLanne, der Vater der modernen Fitness, motivierte Hunderttausende Amerikaner zum Aufstehen und Sport. Durch seine Fernsehshow als Fitnesstrainer und in seinen Sporthallen in Bally inspirierte er Menschen dazu, Sport und Lifestyle als Präventivmedizin zu nutzen.
Moderne Fitnessbewegung
Dr. Ken H. Cooper, der Vater der modernen Fitness-Bewegung, verlagerte das Denken der Menschen von der Krankheitsbehandlung auf die Prävention von Krankheiten durch den Einsatz von Bewegung. 1968 führte er das Wort "Aerobic" in die Welt ein und begann eine Fitness-Bewegung, die die Zahl der Jogger in Amerika von 100.000 auf über 30 Millionen steigern würde. Er zeigte, dass regelmäßiges Training und richtige Ernährungsgewohnheiten mehrere Krankheiten verhindern können.
Fitness als Karriere
In den 1980er Jahren wurde Personal Training zu einer beliebten Berufswahl. Die National Strength and Conditioning Association (NSCA) hat das erste national akkreditierte Zertifikat für persönliche Ausbildung bis 1996 nicht anerkannt. Das persönliche Training hat eine lange Geschichte, ist aber erst vor kurzem zu einem realisierbaren Karriereweg geworden.
Zur Zeit der Veröffentlichung gibt es derzeit mehr als ein Dutzend persönliche Zertifizierungen, die die Nationale Kommission für Zertifizierungsagenturen akkreditiert. Dazu gehören die Academy of Applied Personal Training Ausbildung, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, The Cooper Institute, Internationale Fitness Professionals Association, Nationale Akademie für Sportmedizin, Nationale Akademie für Sportmedizin, National Council für Certified Personal Trainer, National Rat für Kraft und Fitness, Verband für nationale Bewegung und Sporttrainer, Verband für nationale Übungsleiter, Nationaler Verband für professionelle Trainer, nationale Vereinigung für Kraft und Konditionierung (NSCA) und Training und Wellness Zertifizierungskommission.
Der Wert von Fitness und ein Fitness-Führer, der Sie in Richtung Ihrer Ziele treibt, ist ein wichtiger Teil der Führung eines gesunden Lebensstils. Seine moderne Popularität ist jedoch ein Teil der Gesellschaft, die Sie im Laufe der Geschichte sehen können.
