Ein neues Baby in deiner Familie willkommen zu heißen, ist eine freudige Erfahrung. In den frühen Tagen werden Sie jedoch viele schlaflose Nächte haben. Die Kids Health Website berichtet, dass Neugeborene im Durchschnitt 16 Stunden am Tag schlafen. Der herausfordernde Aspekt dieser Tatsache ist jedoch, dass die 16 Stunden nicht aufeinander folgen und nicht unbedingt nachts. Viele Neugeborene haben ihre Tage und Nächte umgekehrt, wollen in den frühen Morgenstunden wach und aktiv sein, anstatt in dieser Zeit zu schlafen. Mit etwas Mühe und Geduld können Sie das Schlafverhalten Ihres Babys so ändern, dass sowohl Sie als auch Ihr Neugeborenes normalere Stunden schlafen.
Schritt 1
Passen Sie die Tage und Nächte Ihres Babys an, die bei Neugeborenen häufig umgekehrt sind. Nach Ansicht des Kinderarztes und Autors William Sears hilft die Schaffung einer friedlichen und erholsamen Tagesroutine für Ihr Neugeborenes Ihrem Kleinen, nachts besser zu schlafen. Verwenden Sie die Theorie von Sears, verbringen Sie Zeit mit Ihrem Baby während des Tages. Babys, die jeden Tag mehrere Stunden in den Armen verbringen, lassen sich nachts oft leichter schlafen.
Schritt 2
Stellen Sie eine Schlafenszeitroutine her. Die Kids Health Website empfiehlt, eine Schlafenszeit Routine zu beginnen, sobald Ihr Baby geboren ist. Eine übliche Routine ist eine Abendfütterung gefolgt von einem Bad, Geschichte und Kuscheln. Bringe das Neugeborene in ihr Bettchen, während es noch wach ist. Auch wenn Ihr Baby nicht sofort einschläft, nachdem es diese Routine durchlaufen hat, wird es sich an das Muster gewöhnen. Beginnen Sie eine frühmorgendliche Routine und folgen Sie ihr konsequent, um Ihrem Baby während der gesamten Kindheit zu helfen.
Schritt 3
Wickeln Sie Ihr Baby, um ihm beim Schlafen zu helfen, empfiehlt der Kinderarzt und Autor Harvey Karp in seinem Buch und Video mit dem Titel "Das glücklichste Baby". Das Wickeln ist eine Technik, die aus biblischen Zeiten stammt und Babys in eine Decke einwickelt. Du legst die Arme und Beine des Babys in die Decke. Wickle sie fest genug, damit sie sich nicht leicht bewegen kann. Dies hält die Gliedmaßen des Neugeborenen nahe an ihrem Körper und tröstet sie, weil es ihrer Position im Mutterleib ähnelt. Neugeborene erfahren auch unfreiwillige Schläge ihrer Arme während des Schlafens, und Windeln verhindert, dass sie durch diese Bewegungen wachgerüttelt werden.
Tipps
- Halten Sie das Haus während des Tages beschäftigt und mäßig laut, so dass es nachts mehr Kontrast bietet, wenn es leiser und langsamer wird. Neugeborene brauchen keine totale Stille um zu schlafen.
Warnungen
- Versuchen Sie niemals, ein Neugeborenes dazu zu zwingen, ein Nickerchen zu machen, in der Hoffnung, dass es nachts besser schlafen wird.
