Das Auseinanderbrechen einer Beziehung ist für beide Seiten emotional verheerend, egal ob die Beziehung eine Ehe oder eine Beziehung zwischen Eltern-Kind, Freunden, Kollegen, Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern ist. Einen vollständigen Bruch zu vermeiden oder einen bereits begangenen Fehler zu beheben, hängt von der Bereitschaft ab zu bewerten, was schief gelaufen ist, und ehrlich auf die Probleme zu reagieren, die der andere hervorruft. Je offener Sie sind, desto eher lösen Sie das Problem.
Konfrontiere deine eigenen Gefühle
Sowohl Sie als auch die andere Person müssen sich mit Ihren eigenen negativen Emotionen auseinandersetzen, bevor Sie versuchen, die Kommunikation zu erneuern. Zum Beispiel könnten Sie das Gefühl haben, dass ein erwachsenes Kind Ihr Vertrauen verletzt hat. Wie in den meisten Konflikten denken Sie beide, dass Sie Recht haben, was falsch ist. Fragen Sie, ob es besser ist, sich richtig zu fühlen, als eine Beziehung wieder herzustellen, rät das Summit Counselling Centre in seinem Essay "Repariere eine gebrochene Beziehung mit deinem erwachsenen Kind". Trennen Sie Ihre Gefühle von den Schlüsselthemen, damit Sie nicht abgelenkt werden, indem Sie versuchen, das zu korrigieren, was Sie bei Ihrem Kind falsch sehen.
Verlege nicht Schuld
Sobald Sie sich bereit fühlen, zu erreichen, wählen Sie das Timing und den Wortlaut jeder Ouvertüre sorgfältig aus. Zum Beispiel, vermeiden Sie so vage Sätze wie "Schreibweise, wo ich dachte, wir wären", rät "Washington Post" Kolumnist Carolyn Hax. Solche Aussagen laufen Gefahr, zu hart oder anklagend zu werden. Überlegen Sie, wie die andere Person reagieren kann, wenn Sie Ihre Berufung formulieren. Lesen Sie Schlüsselsätze laut vor, um sicherzustellen, dass Sie vor dem Meeting die richtigen Notizen machen und verschiedene Szenarien üben.
Höre ohne Urteil
Übe aktives Zuhören, wenn die andere Person bereit ist, dich zu treffen oder am Telefon zu sprechen, ohne die Gefühle der anderen Person zu bestreiten. Widerstehen Sie dem Impuls, Kommentare, die Sie hören, zu bewerten oder zu kritisieren. Sonst riskierst du, die andere Person wegzuschmuggeln und Chancen für zukünftige Kommunikation auszuschließen, heißt es in einer Beratungsspalte der Huffington Post im Juli 2013: "Sieben Schritte, um gebrochenes Vertrauen zu heilen". Stimmen Sie zu, vorläufig mit einer Idee zu übereinstimmen, die feinen Punkte später auszuarbeiten.
Bereiten Sie sich auf schwierige Fragen vor
Bestätigen Sie Ihre eigene Rolle beim Bruch des Vertrauens. Dieser Schritt ist wichtig im Umgang mit hoch aufgeladenen Situationen wie Untreue, sagen die Beziehungsberater Linda und Charlie Bloom in einem Artikel der Huffington Post vom Juli 2013, "Sieben Schritte zur Heilung von zerbrochenem Vertrauen". Erwarten Sie, schwierige Fragen von Ihrem Partner zu stellen, ohne defensiv oder ausweichend zu sein, selbst wenn Sie sie unnötig oder sich wiederholend finden. Behandeln Sie sie als eine Chance, den notwendigen Goodwill aufzubauen, um von der Situation wegzukommen.
Suchen Sie professionellen Support
Nimm nicht an, sobald du dieses Herz-zu-Herz-Gespräch geführt hast, wird dein Ex-Partner, dein Ex-Freund oder dein entfremder Verwandter automatisch die Dinge auf deine Art sehen oder sogar den Kontakt wieder herstellen wollen. Die Beziehungen gehen manchmal über den Bach runter, wenn es nicht gelingt, gegensätzliche Persönlichkeiten oder Ansichten in Einklang zu bringen, behauptet der Kolumnist der "Psychology Today", Dr. Frederic Neuman. Als letzten Ausweg sollten Sie jedoch eine gemeinsame Beratung in Anspruch nehmen. Auch wenn die Antwort der anderen Person negativ bleibt, halten Sie die Tür offen für zukünftige Kontakte.
