Cranberry Hibiscus ist eine essbare Pflanze aus der Hibiskusfamilie. Es ist ein herzhafter Busch, der ursprünglich aus Afrika stammt und wegen seiner tiefroten Farbe "Cranberry" genannt wird. Seine Färbung sowie Blattform ähnelt stark einem Ahornbaumblatt. Die wissenschaftliche Bezeichnung für Cranberry Hibiscus ist Hibiscus acetosella. Andere Namen gehören: Falsche Roselle, Maroon Malve und Red-Shield Hibiskus. Immer mehr Rezepte und Nahrungsmittel enthalten Blätter dieser Pflanze wegen seiner gesundheitlichen Vorteile.
Vitamine
Die Hibiskus-Pflanze ist im Allgemeinen als eine reiche Quelle von Vitamin C akkreditiert. Dies ist besonders vorteilhaft, um Ihre Wintertage hinzuzufügen, wenn Sie mehr von diesem Vitamin C-Boost benötigen können. Obwohl nicht so stark, enthält Hibiskus auch Vitamin B-3, das auch Niacin und B-2 oder Riboflavin genannt wird. Die B-Vitamine sind dafür bekannt, dass sie den ganzen Tag über mehr Energie liefern, ein weiterer zusätzlicher Vorteil für den Cranberry-Hibiskus.
Antioxidantien
Der Cranberry-Hibiskus ist wie andere Hibiskus wegen seines Vitamin C-Gehaltes eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Einschließlich Antioxidantien in Ihrer Ernährung hilft Ihnen, gesund zu bleiben. Einige Forschung stützt die Behauptung, dass Anthocyanine, das Antioxidans, das im Hibiscus gefunden wird, hilft, Krebs zu kämpfen, die Funktion Ihrer Leber zu verbessern und Cholesterinspiegel senkt. Die empfohlene Tagesdosis von Anthocyan aus dem Hibiskus-Extrakt beträgt 250 mg.
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile
Das Vitamin C und die antioxidative Kraft geben reichlich Grund, den pikanten Geschmack von Hibiskus in Ihre Ernährung zu integrieren. Es gibt auch andere gesundheitliche Vorteile. Hibiskus-Extrakt oder Blätter liefern eine Quelle von Eisen und Kalzium. Hibiskus ist auch mit der Senkung des Blutdrucks verbunden. Der Extrakt kann als Antiseptikum zur Reinigung von Schnitten und Schnitten verwendet werden. Es wurde auch mit der Heilung von Beschwerden aus Verdauungsstörungen, Angstzuständen und Skorbut in Verbindung gebracht, wenn es als Elixier genommen wird.
Cranberry und Hibiscus Kombination
Sie können auch Cranberries und Hibiscus in Cranberry-Hibiskus Tees, Smoothies und medizinische Elixiere kombiniert sehen. Beachten Sie, dass dies nicht unbedingt den "Cranberry Hibiscus" enthält, aber enthält sicherlich nützliche Nährstoffe. Die Mischung, die typischerweise Extrakt aus den Blättern des Roselle-Hibiskus verwendet, ist reich an Antioxidantien. Sowohl Cranberries als auch Roselle Hibiscus bieten eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Diese Kombination wird oft empfohlen, um Ihr Immunsystem zu stärken und zu unterstützen.
Vorsicht
Über die Sicherheit des Verzehrs von Hibiskusblättern wurde wenig Forschung und Prüfung durchgeführt. Schwangere oder stillende Frauen sowie Kinder sollten besondere Vorsicht walten lassen. Befolgen Sie die empfohlene Dosierung für Erwachsene: 10 mg getrocknete Blätter. Es gibt auch Bedenken, dass Hibiskus die Fähigkeit des Körpers, Acetaminophen zu metabolisieren, beeinträchtigen kann. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie planen, Hibiskusblätter oder -extrakt in Ihre Diät einzuschließen.
