Ihr Körper produziert Enzyme, die Ihnen helfen, die Nahrung, die Sie essen, abzubauen und ihre Nährstoffe richtig aufzunehmen. Einige Nahrungsmittel enthalten natürlich Enzyme, um ihre Verdauung zu erleichtern, wie zum Beispiel Bromealin in Ananas und Papain in Papaya. Obwohl Wassermelone und Avocado auch kleine Mengen an Enzymen enthalten können, sind sie nicht geeignet Bauchschmerzen zu verursachen. Die Arten von Zucker, die in diesen Lebensmitteln gefunden werden, können jedoch mit Magen-Darm-Beschwerden verbunden sein.
Wassermelone
Wassermelone enthält vier verschiedene Substanzen, die bei empfindlichen Menschen mit Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen in Verbindung gebracht werden können. Wenn Sie nach dem Verzehr von Wassermelonen Bauchschmerzen verspüren, kann dies entweder auf Fruktose, Fruktane, Mannitol oder Salicylate zurückzuführen sein. Alle diese Verbindungen sind natürlich in vielen Nahrungsmitteln zu finden, aber sie können gastrointestinale Probleme bei Menschen auslösen, die intolerant oder empfindlich gegenüber einigen dieser Zucker oder natürlichen Lebensmittelchemikalien sind.
Avocado
Avocado ist auch reich an potentiell problematischen Substanzen, einschließlich Sorbitol, Salicylate und Amine. Alle diese Verbindungen sind natürlich und von den meisten Menschen gut verträglich. Sie können jedoch empfindlich auf diese Substanzen reagieren und Bauchschmerzen haben, begleitet von anderen gastrointestinalen Symptomen, wie z. B. Veränderungen Ihres Stuhlgangs, übermäßiger Blähungen und Blähungen.
Enzyme
Die Bauchschmerzen, die Sie nach dem Verzehr von Wassermelone und Avocado verspüren, sind nicht auf Enzyme zurückzuführen, sondern auf die schlechte Aufnahme der darin enthaltenen Fruktose, Fruktane, Mannitol oder Sorbitol. Alle diese Verbindungen können als kurzkettige fermentierbare Kohlenhydrate klassifiziert werden. Wenn Sie sie nicht gut aufnehmen, fermentieren die in Ihrem Darm vorhandenen Bakterien diese Zucker, was zu vielen Magen-Darm-Problemen einschließlich Bauchschmerzen führt. Die Salicylate und Amine, die auch in Wassermelonen und Avocados vorhanden sind, sind natürliche Chemikalien. Wenn Sie diese Verbindungen nicht vertragen, können Sie unter Bauchschmerzen leiden, wenn Sie Wassermelonen, Avocados oder andere Lebensmittel essen, die diese Chemikalien enthalten.
Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsexperten
Wann immer Sie Bauchschmerzen verspüren, die länger als ein paar Tage anhalten, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie keine ernsthaften Gesundheitsprobleme haben. Ihr Arzt kann Sie auch für einige Tests verweisen, um festzustellen, ob kurzkettige fermentierbare Kohlenhydrate oder Lebensmittelchemikalien die Ursache für Ihre Bauchschmerzen sind. Ein zugelassener Diätetiker, der auf Magen-Darm-Gesundheit spezialisiert ist, kann Ihnen helfen, die Nahrungsmittel zu identifizieren, die Ihre Symptome auslösen und einen Diätplan gründen können, der Ihnen hilft, Ihre Unterleibsschmerzen loszuwerden.
