Es gab einige Diskussionen darüber, ob Margarine oder Butter besser für Menschen ist, die ihre Cholesterinaufnahme beobachten. Laut der Cleveland Clinic werden viele Arten von Margarine aus Pflanzenölen hergestellt, so dass sie kein Cholesterin enthalten, während Butter aus Milch hergestellt wird, also Cholesterin enthält. Margarinen, die weicher sind, sind die bessere Wahl, denn je fester sie sind, desto mehr Transfette enthalten sie, eine Art, die Ihr Cholesterin negativ beeinflussen kann, selbst wenn die Margarine cholesterinfrei ist.
Benecol Aufstrich
Laut der Mayo Clinic, Benecol ist eine Marke von Margarine, die eine gute Wahl ist, wenn Sie die Einnahme von Cholesterin in Betracht ziehen. Die Hersteller des Produkts behaupten, dass ihre Margarine den Cholesterinspiegel tatsächlich senken kann, da sie aus pflanzlichen Estern hergestellt wird, einem Inhaltsstoff, der aus Pflanzen stammt und kein Cholesterin enthält und das vorhandene Cholesterin im Blut positiv beeinflussen kann. Benecol-Brotaufstrich ist trans-fettfrei und ist eine gute Margarine zum Kochen und Backen sowie zum Aufstreichen auf Toast oder Muffins. Benecol kann in vielen Supermärkten gefunden werden.
Versprechen Activ
Promise Activ wird von der Mayo Clinic empfohlen, da es keine Transfette enthält und mit Pflanzensterolen angereichert ist, die wichtige Bestandteile einer Margarine sind, die verwendet wird, um den Cholesterinspiegel zu senken oder zu halten. Laut Promise Activs Hersteller enthält diese Margarine nur 1 Gramm gesättigtes Fett pro Esslöffel, was 85 Prozent weniger als bei herkömmlicher Stick Butter ist. Darüber hinaus können die pflanzlichen Verbindungen in Promise Activ einen positiven Einfluss auf Ihr Cholesterin haben, da pflanzliche Lebensmittel eine gesunde Rolle bei der Senkung und Regulierung der Cholesterinwerte spielen. Promise Activ ist in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich und ist eine gute Margarine zur Förderung gesunder Cholesterinwerte und macht eine gute Brotaufstrich oder Backzutat.
Smart Balance Herz Rechts Butter Spread
Smart Balance Herz Right Buttery Spread ist eine gute Margarine Wahl in Bezug auf eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Die Hersteller von Smart Balance berichten, dass dieses Produkt Pflanzensterole enthält, die den Cholesterinspiegel senken können, und einen bitteren Geschmack für Menschen hat, die es schwer haben, normale Butter abzugeben. Die Smart Balance Margarine, die in den meisten Supermärkten erhältlich ist, enthält keine Transfette und ist eine gute Quelle für herzgesunde Omega-3-Fettsäuren, eine Art von Fett, das gesundes Cholesterin fördert und das Risiko von Herzerkrankungen reduziert. Smart Balance Margarine ist eine gute Wahl oder Backen, Kochen und Ausbreiten.
