Garnelen, die relativ wenig gesättigte Fette und Kalorien enthalten und eine gute Quelle für Selen, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sind, können ein gesundes Nahrungsmittel sein, das in Ihre Ernährung aufgenommen wird. Wenn Garnelen in einem Kokosnuss-Teig ausgebaggert und frittiert werden, ist das Ergebnis jedoch eine Menge unnötiger Kalorien und Fett, was sie zu einem verschwenderischen Nahrungsmittel macht.
Nährstoffinformationen
Nur eine hausgemachte Kokosnussgarnele enthält 126 Kalorien, 7 Gramm Fett, 134 Milligramm Cholesterin, 2 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Protein und 0,5 Gramm Ballaststoffe. Ein Coconut Shrimp Vorspeise aus einem nationalen Restaurantkette enthält 530 Kalorien, 36 Gramm Fett, 34 Gramm Kohlenhydrate und 18 Gramm Protein. Tauchen Sie Ihre Kokosgarnele in eine leckere Soße ein und fügen Sie diesem Gericht noch mehr Kalorien hinzu. Am besten isst du deine Garnelen gegrillt oder gegrillt, aber wenn du dich für diesen knusprigen Leckerbissen entscheide, solltest du eine Bestellung mit einem Freund teilen.
