Diät-Cola ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, das künstliche Zutaten wie Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe enthält. Das Getränk ist eine kalorienfreie Alternative zu herkömmlichem Cola. Die Coca-Cola Corporation führte 1982 erstmals Diet Coke in den Vereinigten Staaten ein; Das Unternehmen vermarktet und vertreibt die Soda jetzt weltweit.
Koffein
Ein 12 Unzen. Dose Diät Cola enthält etwa 45 mg Koffein. Im Vergleich dazu, ein 5-Unze. eine Tasse Kaffee enthält 60 bis 150 mg; ein 5-Unze. Portion Tee hat 40 bis 80 mg. Health Canada empfiehlt, dass Sie nicht mehr als 2,5 mg Koffein pro 2.2 kg konsumieren. von Körpergewicht pro Tag. Koffein kann Sie 15 Minuten nach dem Verzehr beeinflussen. Es kann die Wachsamkeit erhöhen, aber auch Ihre Feinmotorik reduzieren und zu Kopfschmerzen, Schwindel oder Nervosität führen, so die University of Washington.
Natrium
Diät Cola enthält eine kleine Menge Natrium. Wenn Sie ein 12 Unzen trinken. können Sie 40 mg Natrium einnehmen, das sind 2% der empfohlenen Tagesdosis.
Aspartam
Diät Cola enthält den künstlichen Süßstoff Aspartam. Nach Angaben der FDA gilt Aspartam allgemein als sicher. Die FDA bestätigte die Sicherheit dieses Süßstoffs 1996, nachdem eine Studie in Europa sie in Frage gestellt hatte. Die Weltgesundheitsorganisation legt die zulässige tägliche Aufnahme von Aspartam auf 40 mg pro 2,2 lbs. des Körpergewichts.
Aspartam besteht aus zwei Hauptbestandteilen: Asparaginsäure und Phenylalanin. Leute, die die seltene genetische Bedingung phenylketonuria oder PKU haben, müssen diesen Bestandteil vermeiden, entsprechend dem Universität Maryland Medical Center. Wenn Sie diese Bedingung nicht haben, müssen Sie nicht auf diese Zutat achten, nach MayoClinic.com.
Konservierungsmittel und Farben
Die Zitronensäure, Phosphorsäure und Kaliumbenzoat in Diätkoks dienen als Konservierungsmittel. Konservierungsstoffe verhindern den Verderb durch Hefen, Bakterien, Pilze und Schimmelpilze. Sie verhindern auch Geschmacks- und Farbveränderungen und erhalten die Frische des Getränks. Diät-Cola enthält auch Karamellfarbe, ein von der FDA zugelassener Farbzusatz. Farbzusätze verbessern natürlich vorkommende Farben, verleihen Lebensmitteln, die keine Farbstoffe enthalten, Farbabweichungen, die auftreten, wenn ein Produkt der Luft, Licht oder anderen Umweltbedingungen ausgesetzt wird.
Andere Nährstoffe
Abgesehen von Natrium ist Diät-Cola keine bedeutende Quelle von Vitaminen oder Mineralien, die Ihr Körper braucht. Es ist auch frei von Fett, Ballaststoffen, Cholesterin und Zucker.
