Das Aufrechterhalten des Winkels Ihrer Wirbelsäule während Ihres Golfschwungs ist eine entscheidende Komponente, um den Ball immer geradeaus treffen zu können. Wenn der Winkel der Wirbelsäule während des gesamten Schwungs konstant bleibt, ist die Schlagfläche des Schlägers wahrscheinlicher flach und gibt somit einen solideren Schlag. Regelmäßiges Üben von Swingübungen hilft Ihrer Rückenmuskulatur dabei, das Gefühl des genauen Wirbelsäulenwinkels zu trainieren, den Sie für Ihre Schlägerlänge benötigen.
Verkürzte Clubs
Der Golf Instructor Kevin Compare sagt, dass eine Möglichkeit zur Regulierung des Wirbelsäulenwinkels darin besteht, mit verkürzten Schlägern zu trainieren. Wenn Sie einen kürzeren Schläger verwenden, müssen Sie sich weiter beugen und Ihren Rückschwung verkürzen. Eine der Hauptursachen dafür, dass ein Spieler seinen Rückenwinkel ändert, ist, den Schläger zu weit in den Rückschwung zu ziehen. Wenn Sie regelmäßig mit einem verkürzten Schläger üben, werden Sie das Gefühl eines ausreichend tiefen Rückschwungs bekommen, wenn Sie einen Schläger in voller Länge, einschließlich eines Fahrers, benutzen.
Ellbogenbohrer
Der Ellbogenbohrer ist ein einfacher Wirbelsäulenbohrer, den Sie überall ohne spezielle Ausrüstung üben können. Stellen Sie dazu einen Golfball auf den Boden vor Ihnen, als würden Sie einen Schuss treffen. Halten Sie einen Golfschläger flach über Ihren Rücken, indem Sie jedes Ende in den Ellbogen legen. Beugen Sie sich von den Hüften nach vorne und der Schläger hilft dabei, den Rücken während des gesamten Schwunges gerade zu halten. Führen Sie Ihre normale Schwungbewegung langsam mit dem Schläger hinter Ihrem Rücken aus. Am höchsten Punkt des Rückschwungs sollte das Schlägerende auf oder kurz hinter dem Ball zeigen. Wenn Sie den Schwung beenden, sollte das gegenüberliegende Schlägerende nach unten auf Ihren hinteren Fuß zeigen.
Kopf gegen Wand
"Golf Magazine" Mitarbeiter Peter Kostis merkt an, dass wenn Ihr Wirbelsäulenwinkel während Ihres gesamten Schwungs konstant ist, es sich anfühlen sollte, als ob Ihr Kopf die ganze Zeit an einer Wand steht. Lassen Sie einen Freund den Schlägerkopf beim Schaukeln gegen den Kopf halten. Der Schläger sollte während des größten Teils Ihres Schwungs mit Ihrem Kopf in Kontakt bleiben, wenn Ihr Wirbelsäulenwinkel konstant bleibt. Das einzige Mal, wenn Ihr Kopf den Schläger verlassen sollte, ist, wenn Sie das Ende Ihres Follow-Throughs erreicht haben, und Sie müssen Ihren Rücken strecken, um den Druck darauf zu verringern.
Zwei-Club-Position
Wenn Ihnen ein Partner zur Verfügung steht, der Ihnen beim Bohren hilft, empfiehlt das "Golf Tips Magazine", den Zwei-Schläger-Positions- bohrer zu verwenden. Nachdem Sie den Ball angesprochen haben, halten Sie einen Partner an Ihrer führenden Schulter und den anderen an Ihrer führenden Hüfte fest Wenn Sie Ihren Schwung ausführen, sollte Ihre Hüfte in Kontakt mit der Keule bleiben, während sich Ihre Schulter seitlich von der zweiten Keule weg bewegt.Wiederholen Sie die Übung, bis diese Bewegung sich natürlich anfühlt.
