Ob Sie an gelegentlichen oder chronischen Kopfschmerzen leiden, haben Sie wahrscheinlich verschiedene Techniken ausprobiert, um die Schmerzen zu lindern. Viele Menschen verwenden eine warme oder kalte Kompresse, entweder alleine oder mit anderen Behandlungen. Leider ist diese altehrwürdige Praxis nicht gut untersucht worden. In Ermangelung einer schlüssigen Forschung empfehlen die meisten Anbieter im Gesundheitswesen, zwischen einer warmen oder kalten Kompresse zu wählen, je nachdem, was für Sie am besten geeignet ist.
Keine harten, schnellen Regeln
Es gibt keine evidenzbasierten Richtlinien, die Ihnen bei der Wahl einer kalten oder warmen Kompresse gegen Kopfschmerzen helfen. Allerdings kann die Art oder die Ursache Ihrer Kopfschmerzen bei der Wahl der Temperatur helfen, die zuerst komprimiert wird. Wenn Ihre erste Wahl nicht hilfreich ist, schadet es nicht, eine Kompresse der entgegengesetzten Temperatur zu versuchen. Da es viele Arten und Ursachen von Kopfschmerzen gibt, kann die Temperatur der Kompresse, die für Sie die größte Erleichterung darstellt, von Kopfschmerz zu Kopfschmerz wechseln.
Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerz ist die häufigste Kopfschmerzstörung, die nach Angaben der International Headache Society im Laufe ihres Lebens 30 bis 78 Prozent der Betroffenen betrifft. Obwohl die spezifischen Mechanismen, die Spannungskopfschmerzen hervorrufen, noch immer wenig bekannt sind, scheint der Input des Nervensystems aus den Muskeln des Kopfes, des Halses und des oberen Rückens eine Rolle zu spielen. Viele Menschen mit Spannungskopfschmerzen berichten von gleichzeitigem Unbehagen in einigen oder allen dieser Muskeln. Wärme kann sich entspannen und diese Muskeln beruhigen, wodurch möglicherweise ein Spannungskopfschmerz gelindert wird. Sie könnten eine warme Kompresse am Kopf oder eine erwärmte Nackenbandage versuchen, obwohl es keine schlüssigen Studien gibt, die beweisen, dass dies vorteilhaft ist.
Migräne Kopfschmerzen
Migräne sind die zweithäufigste Form der Kopfschmerzerkrankung. Etwa 18 Prozent der Menschen erleben Migräne in ihrem Leben, berichtet die Internationale Vereinigung für das Studium von Schmerzen. Die biologischen Mechanismen, die zu Migräne führen, bleiben unvollständig verstanden, obwohl die aktuelle Forschung auf eine veränderte Funktion des Gehirns hinweist, die es übermäßig erregbar macht. Migräne Schmerzen sind in der Regel pochende in der Natur und begrenzte Forschung schlägt vor, dass Kältetherapie hilfreich sein könnte. Eine kleine Studie, die im Dezember 2006 in "Evidenzbasierte Komplementäre und Alternative Medizin" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Anwendung einer kalten Gelpackung während einer Migräne die Schmerzschwere bei 50 Prozent der Studienteilnehmer reduzierte. In einer separaten Studie, die im Juli 2013 im "Hawaii Journal of Medicine and Public Health" veröffentlicht wurde, führte die Anwendung einer kalten Nackenwickel während einer Migräne bei 77 Prozent der Teilnehmer, die die Behandlung nutzten, zu verringerten Schmerzen.
Andere Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom, das bei einer Vielzahl von Krankheiten auftritt. In diesen Situationen hängt eine vollständige Linderung der Kopfschmerzen oft von der Erholung von der zugrunde liegenden Erkrankung ab. Jedoch könnte eine warme oder kalte Kompresse in der Zwischenzeit für eine gewisse Schmerzlinderung sorgen. Wenn Sie beispielsweise Kopfschmerzen und Fieber aufgrund der Grippe haben, kann eine kühle Kompresse beruhigender sein als eine warme. Allerdings können Kopfschmerzen aufgrund von Sinusitis besser auf abwechselnd warme und kalte Kompressen reagieren, rät die American Academy of Otolaryngology - Kopf-Hals-Chirurgie. Abhängig von Ihrer Situation, müssen Sie möglicherweise mit warmen und kühlen Kompressen experimentieren, um zu sehen, welche die meisten Schmerzlinderung bietet.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Suchen Sie bei häufigen, anhaltenden oder sich verschlimmernden Kopfschmerzen bei Ihrem Arzt nach der Ursache und dem besten Behandlungsverlauf. Die meisten Kopfschmerzen stellen keinen medizinischen Notfall dar, aber es gibt einige Ausnahmen. Suchen Sie sofortige medizinische Versorgung, wenn Sie Kopfschmerzen mit einer dieser Eigenschaften oder begleitenden Warnzeichen haben: - plötzliche Kopfschmerzen, die schnell zu starken Schmerzen eskalieren - Nackensteifigkeit und Fieber - Augenschmerzen oder Sehstörungen, die Sie bei früheren Migräneanfällen nicht hatten - Unstetigkeit, Gleichgewichtsverlust oder verwaschene Sprache - übermäßige Schläfrigkeit, Verwirrung oder geistige Langsamkeit - Schwäche oder Lähmung in einem bestimmten Bereich des Körpers
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
