Nebennieren produzieren lebensnotwendige Hormone. Das Nebennierenmark ist der innere Teil der Nebenniere und produziert Adrenalin und Noradrenalin. Die Nebennierenrinde ist der äußere Teil der Nebenniere und produziert Cortisol, Östrogen, Progesteron und Testosteron. Cortisol reguliert andere Hormone, gleicht den Stoffwechsel aus und steuert das Immunsystem. Chronischer Stress, wie er durch den täglichen Konsum von Koffein entsteht, führt zu anhaltend hohen Cortisolspiegeln.
Cortisolfreisetzung
Stress führt dazu, dass gesunde Nebennieren sofort gespeicherte Energie für Treibstoff freisetzen. Dies wiederum erhöht Herzfrequenz und Blutdruck, stoppt die Verdauung und beschleunigt Reaktionen. Diese Stressreaktionsfunktion, die als "Kampf oder Flucht" bekannt ist, ist augenblicklich und kurzfristig und hat Vorrang vor allem anderen.
Koffein bewirkt, dass Nervenzellen im Gehirn und im Körper schneller feuern, was die Aktivität des Stressreaktionssystems erhöht, genau wie bei Stress, bemerkt die Website "Women to Women". Koffein stimuliert die Nebennieren, um die Cortisolfreisetzung zu erhöhen. Cortisol erhöht dann die Herzfrequenz und den Blutdruck und bereitet den Körper auf eine "Kampf- oder Flucht" -Reaktion vor. Sobald die Nebennieren provoziert werden, Cortisol auf diese Weise wieder und wieder freizusetzen, tritt eine verminderte Resistenz gegen Stress auf, bemerkt Frauen zu Frauen.
Energieabfluss
Das tägliche Trinken von einem oder mehreren koffeinhaltigen Getränken führt zu kurzfristiger Energie und möglicher langfristiger Ermüdung. Koffein versetzt das Nerven- und Hormonsystem in einen konstanten Zustand der "Flucht oder Kampf" -Streßreaktion, wodurch die Energiereserven erschöpft werden. Frauen zu Frauen merkt an, dass die Verdrängung der Nebennieren zu Müdigkeit, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme führt. Darüber hinaus steigt die Glukose, die aus der Leber freigesetzt wird, mit der Verwendung von Koffein an. Diese freigesetzte Glukose gibt den Menschen einen hohen Zucker, gefolgt von einem Zuckerabsturz, was zu Verlangen nach mehr Koffein oder Zucker in Form von einfachen Kohlenhydraten führt. Diese Zuckerhochs und -tiefs erhöhen den Stress für die Nebennieren.
Chronische Adrenal Stimulation
Anhaltende adrenale Stimulation durch Koffein führt zu chronisch hohen Cortisolspiegeln, die gesunde Knochen und Muskeln abbauen, die Zellheilung verlangsamen und die Verdauung, den Stoffwechsel und die mentale Funktion stören, heißt es bei Women to Women.
Laut Dr. Lawrence Wilson, einem Experten für Burnout in der Nebenniere, werden die Nebennieren chronisch durch Koffein verdrängt. Einzelpersonen können Koffein verwenden, weil sie bereits in der Nebennieren Burnout sind und Energie suchen. Das Koffein ermöglicht es den Menschen nur, sich vorübergehend besser zu fühlen, während sie weiterhin ihre Nebennieren entleeren.
Indirekte Effekte auf die Hormonbilanz
Gesunde Nebennieren halten ausreichende Mengen der Sexualhormone Progesteron, Testosteron und Östrogen aufrecht. Laut Marcelle Pick, N.P., können sie diese Hormonspiegel nicht aufrechterhalten, wenn sie durch ständigen Koffeingebrauch angegriffen werden. Da Koffein den natürlichen Kortisolrhythmus des Körpers stört, versetzt es den Körper in einen ständigen Ausnahmezustand. Dieser ständige Ausnahmezustand verringert die Nebennierenreserven und zwingt die Nebennieren nur in den Überlebensmodus der Cortisolproduktion.
